練習1
砂鍋，水；
葛根400克左右，蓮藕2節，馬蹄150克，胡蘿蔔1根，脊骨500克，雞爪250克，生姜少許；
先將所有食物洗凈，葛根、蓮藕、馬蹄、胡蘿蔔去皮。
葛根蓮藕湯怎麽做？
雞爪、脊骨等。應該清洗幹凈，然後用開水燙去血水。
葛根蓮藕湯怎麽做？
葛根蓮藕湯怎麽做？
將雞爪、脊骨、蓮藕、馬蹄放入砂鍋中煮熟；20分鐘後，加入蘿蔔等材料。然後煮開後轉小火，再煮壹個半小時，就可以吃了。
練習2
材料:蓮藕、葛根500-600克，蠔油50克，紅豆炒扁豆40克，豬胗1塊，豬碎骨100-150克，生姜3片。
烹飪:東西分開洗。將蓮藕、葛根去皮，切塊；將紅豆、炒扁豆、蠔油泡軟；將豬刮幹凈，“焯水”，壹起放入砂鍋中，加入清水3000毫升(約12碗)，用大火煮2小時左右，再加鹽，4~5人份。
練習3
練習步驟1。將排骨和姜片壹起放入鍋中焯水。
第二步。然後洗凈瀝幹備用；
第三步:將葛根的皮擦幹凈，切塊(最好不要去皮，護膚效果好，營養高)
第四步:蓮藕洗凈，去皮，切成大塊(不去皮)
第五步:陳皮、薏米、赤小豆、蜜棗洗凈瀝幹備用；
第六步:將玉米切成段；
第七步。胡蘿蔔去皮，切滾刀塊備用；
第八步:鍋中燒開2.5L左右的水。水燒開後，將準備好的食材全部放入鍋中。煮沸5分鐘後，轉小火燜2小時左右。
第九步。(我切換到了電飯煲的煲湯模式)，吃之前在湯裏加點鹽就行了！
在我們介紹了蓮藕葛根湯的制作方法之後，其實大家都可以嘗試制作，因為這個蓮藕葛根湯壹點都不難，很容易就可以完成。如果妳早壹天學習這樣的保健食品，妳會對妳的身體更有益，讓妳的身體更健康。吃蓮藕葛根要註意葛根的添加量。