楊桃根1的功效與作用，降血脂、降膽固醇。
楊桃能減少人體對脂肪的吸收，降低血脂和膽固醇，預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病。同時還能保肝降血糖。
2、生津止渴，利尿
楊桃富含糖分、維生素C和有機酸，果汁豐富，能迅速補充人體水分，生津止渴，使體內的熱量或酒精毒物隨尿液排出體外，消除疲勞。
3.促進食物消化
楊桃汁中含有大量的草酸、檸檬酸和蘋果酸，可以改善胃液的酸度，促進食物的消化。
4、清熱利咽，預防風火牙痛。
楊桃含有大量揮發性成分、類胡蘿蔔素、糖類、有機酸和維生素B、C，能消除咽喉炎癥和口腔潰瘍，預防風火牙痛。
楊桃的心可以吃嗎？楊桃的心可以吃。楊桃有以下幾種吃法:
1，洗完直接吃。楊桃味道很好。人們經常清洗楊桃，並剪掉較薄的邊緣。然後把楊桃切成五角星片，方便食用。
2.做沙拉。楊桃切片的時候形狀非常漂亮，用它來做沙拉不僅可以增加口感，還可以增加外觀。楊桃蘋果沙拉有潤腸減肥的作用，做法類似。
簡單的時候，只要把蘋果削皮切塊，楊桃洗凈切塊，然後加入沙拉醬攪拌即可。楊桃還可以搭配很多其他水果。
3.蛋奶燉楊桃。準備壹個楊桃，去掉硬邊，洗凈切成小塊，準備雞蛋2個，牛奶250ml，糖適量。首先，將楊桃、牛奶和糖放入鍋中，用小火煮至糖溶解後熄火。
，把它放涼。然後濾出牛奶，將牛奶加入打好的雞蛋中，攪拌均勻，過篩去除泡沫和打不動的蛋白質，最後加入楊桃塊，蓋上碟用大火蒸至凝固。
除了以上的吃法，楊桃還可以烹飪，比如做湯，或者炒食。楊桃雖然好吃，但也能提供人體所需的營養，但要註意楊桃性寒。
大量進食容易導致脾胃濕冷，便溏腹瀉，阻礙食欲和消化吸收。無論是吃生楊桃還是榨果汁，最好不要加冰，也不要冷凍。
精彩推薦:
板栗的功效與作用松子的功效與作用黑木耳的功效與作用蜂蜜的功效與作用吃靈芝孢子粉上火嗎？如何燉人參滋補深海魚油和魚肝油的區別核桃可以和牛奶壹起吃嗎？