對於高血壓患者來說，能吃什麽不能吃什麽是他們最關心的問題。那麽高血壓能不能吃香蕉？補充鉀對心臟有好處嗎？
高血壓可以吃香蕉嗎？高血壓是可以吃香蕉的。發現鉀攝入不足不僅會導致肌肉痙攣，還會引起其他更嚴重的後果——高血壓、心臟病、中風。在壹項研究中，研究人員將患有心臟病的老鼠分為三組:壹組是低鉀飲食，另壹組是正常鉀飲食，第三組是高鉀飲食。然後，研究人員對他們的心臟進行了超聲心動圖和心臟成像，以進壹步觀察他們動脈的變化。結果，他們發現低鉀飲食餵養的小鼠動脈硬化鈣化，可能導致血管內斑塊堆積，進而導致心臟病或心臟病發作。其實最簡單的方法就是早餐吃壹根香蕉，中午吃壹根香蕉，晚上再吃壹根香蕉，這樣可以給身體提供足夠的鉀，大大降低腦血栓的概率。實驗證明，攝入充足的鉀也能降低中風的風險。因此，如果妳有高血壓或其他心血管疾病，建議妳註意日常飲食，可以適當增加香蕉等含鉀食物的攝入。妳越早這樣做，對妳的健康越好。
這些時候吃香蕉也有好處。? 嬰兒輔食6個月以上，香蕉營養豐富全面，能滿足寶寶生長發育的營養需求，且香甜軟糯，是理想的輔食材料。建議寶寶滿6個月後再添加。母乳餵養，香蕉富含各種營養成分，容易消化吸收。哺乳期的媽媽可以適量吃香蕉，通過提高乳汁的營養，有助於提高寶寶的營養攝入。產後給新媽媽吃香蕉，有助於防治產後便秘和貧血，而且香蕉中富含壹種能讓人心情愉悅的氨基酸，能讓媽媽心情愉悅，對預防和緩解產後抑郁癥有積極作用。但是，大量吃香蕉可能會引起腸胃不適。吃之前最好用開水焯壹下。
香蕉的這些神奇功效。香蕉含鉀量非常高，但含鹽量低。最理想的是降低血壓。香蕉色加蜂蜜可以實時解酒。香蕉放松腸胃，蜂蜜提高血糖水平，放松精神，使木炭水復合。抑郁癥患者吃香蕉後感覺好多了。因為香蕉中含有氨基酸，會轉化為血清促進激素，使人放松心情，改善心情。