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月經後吃榴蓮好嗎?經期吃什麽最有營養?

經期的飲食也很重要,這需要女性進壹步了解。有些女性在月經期間也有不同的口味。這是因為內分泌功能導致味覺的改變。那麽月經後吃榴蓮好嗎?經期應該註意什麽?接下來我們就來看看。

月經後吃榴蓮好嗎?經期可以吃榴蓮,但是壹次不能吃太多。雖然榴蓮的好處很多,但是壹次也不能吃太多,否則容易導致身體燥熱,還會因為腸胃吸收不完全而上火。吃榴蓮的時候,不妨喝點淡鹽水,或者吃壹些水分多的水果來平衡壹下,比如梨、西瓜,可以很好的消除燥熱。榴蓮的最佳搭檔是山竹,被稱為水果皇後。可以制服果王的怒火,保護身體不受傷害。

痛經是婦科的常見病、多發病,病因多,發病機制復雜,反復性大,治療難度大,尤其是未婚女青年和處於月經初期的少女。表現在大多數女性在月經來潮或陰道出血前幾小時開始,下腹部疼痛周期性發生,如腫脹、冷痛、灼痛、刺痛、鈍痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛和延伸至骶骨的疼痛。1/2 ~ 2小時後,疼痛多在下腹部,嚴重者可放射至腰骶部或大腿內前側。約50%的患者伴有全身癥狀:乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、心悸失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛勞。持續約12 ~ 24小時,血液流出暢通後逐漸消失。偶爾需要臥床2 ~ 3天者,發病率高,範圍廣,周期近,痛苦大,嚴重影響女性的工作和學習,降低生活質量。

經期吃榴蓮的好處治療痛經

榴蓮的營養價值很多,還能緩解痛經!因為榴蓮是壹種熱性水果,食用後能活血散寒,緩解痛經,特別適合體寒、痛經、怕冷的mm。同時,榴蓮的熱量可以改善寒腹,促進溫度上升,對寒性體質的朋友很有幫助。

食欲

榴蓮的特殊味道雖然有爭議,但是妳不知道!榴蓮的營養價值也體現在這種特殊的口感上!這種濃郁的香味造就了榴蓮的壹大功效,即開胃、促進食欲。

潤腸通便治便秘

榴蓮的膳食纖維含量很高,能促進腸胃蠕動,對食療便秘很有效。

高血壓的預防和治療

榴蓮果實中維生素的生理功能及其對某些疾病的療效不容忽視。榴蓮果實還含有人體必需的礦物質元素。其中鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量代謝及物質轉運,有助於防治高血壓。