羊肉、豬肉、牛肉、雞鴨鵝為中等嘌呤食物，每100克含嘌呤50 ~ 150毫克。對於有尿酸問題的人來說，吃羊肉要分清情況，不能肆無忌憚的吃。如果消費者處於痛風急性發作期，由於每100克羊肉中含有111.1毫克嘌呤，可視為嘌呤含量中高的食物，不建議在此期間食用；如果痛風緩解期尿酸含量不是很高，可以適量吃壹些羊肉，記得要適量食用，千萬不要因為貪吃而暴飲暴食，以免增加尿酸。正是在這個時期，最好不要吃超過2盎司的羊肉，也不建議吃太多其他嘌呤過高的食物，以免損害身體健康。總之，羊肉是高嘌呤食物，壹定要適量食用。不建議在尿酸過高的時候使用。
除了羊肉，高尿酸患者的飲食還有其他需要註意的。
高尿酸血癥患者的飲食建議
1.減少紅肉、海鮮、高糖的攝入:這些食物含有嘌呤，不建議高尿酸患者食用；
2.減少高脂肪、高熱量食物的攝入；
3.控制鹽的攝入量，避免鹽攝入過多；
4.適量多吃雜糧和土豆:在飲食中適量添加相應的雜糧和土豆，可減少肥胖，降低胰島素抵抗；
5.多喝水，戒煙:喝水可以促進他們體內尿酸的排泄，對身體有好處。抽煙喝酒對身體有害，尤其是尿酸高的人。建議戒煙戒酒。
6.多吃新鮮水果和蔬菜。蔬菜水果中還含有充足的水分和維生素C，對人體大有裨益。此外，蔬菜和水果中含有豐富的鉀，可以減少尿酸的沈澱，有助於尿酸的排泄。因此，建議高尿酸人群多吃新鮮水果和蔬菜；
7.適量喝低脂牛奶:尿酸高的人也可以多喝低脂牛奶，對身體有好處。
另外，對於痛風患者來說，當體內嘌呤代謝由於某種原因出現異常時，就會出現尿酸過多或尿酸排泄不暢的情況。這種情況會帶來相關的癥狀，主要是痛風性關節炎、痛風性腎結石、痛風性腎炎，這些都會對健康造成很大的威脅，尤其是最後壹種癥狀，甚至會導致腎衰竭。可見，尿酸過高導致的痛風對人體的危害是很大的，很難用普通數值來衡量。藥物治療是控制尿酸的重要措施，飲食也要控制。