蘿蔔對健康有什麽好處？
1，改善心血管健康
蘿蔔可以影響壹氧化氮的產生，壹氧化氮可以松弛平滑肌組織，增加局部血流量，從而導致血管舒張，降低血壓，有助於降低動脈粥樣硬化的風險。
2、有助於糖尿病的治療。
蘿蔔有抗糖尿病作用。蘿蔔可以加強人體的抗氧化防禦系統，減少自由基的積累。這樣可以促進能量代謝，減少腸道對葡萄糖的吸收，從而幫助糖尿病患者。
3.促進消化健康
蘿蔔是膳食纖維的良好來源，可以增強消化系統的健康，改善胃腸功能，治療壹些胃病。
4、有助於減肥
高膳食纖維飲食非常有利於控制體重，蘿蔔中所含的膳食纖維有助於減肥。蘿蔔熱量也低，水分和膳食纖維含量高有助於讓人有飽腹感，可以作為飲食的補充。
5、有助於治療腎結石。
飲食中加入蘿蔔，可以減少礦物質在尿道堆積形成結石的可能性。用蘿蔔治療腎結石前請先咨詢醫生。
6、有助於預防骨關節炎
蘿蔔中的蘿蔔硫素可能對骨關節炎有益，這種化合物有助於防止軟骨的破壞。每周吃幾個蘿蔔不僅可以當零食，還可以預防骨關節炎。
7.促進肝臟健康
蘿蔔可以幫助肝臟排除毒素，對肝臟有好處。蘿蔔含有高濃度的硫代葡萄糖苷，有助於促進肝臟健康。此外，蘿蔔中發現的壹種生物活性化學物質也能有效治療非酒精性脂肪肝。
蘿蔔有什麽副作用？
1，加重甲減
蘿蔔含有促甲狀腺素，可能會幹擾甲狀腺激素的產生。長期食用蘿蔔會導致甲狀腺激素水平下降，甲狀腺疾病(尤其是甲減)患者壹定要限制食用蘿蔔。
2.增加膽結石的風險。
蘿蔔能增加膽汁分泌，可能增加膽結石風險。如果有膽結石史，吃蘿蔔前請咨詢醫生。
3.加重低血糖
蘿蔔有降血糖的作用，可以降低血液中的糖分。服用糖尿病藥物的患者在吃蘿蔔前可能需要咨詢醫生，因為這可能會使血糖水平下降過多。
蘿蔔是最健康的蔬菜之壹，富含核黃素、鈣、鎂、葉酸和鉀。蘿蔔也是維生素C的極好來源，可以抵抗自由基的破壞，有助於降低某些癌癥的風險。雖然蘿蔔有這些好處，但是也不要吃太多。