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甘蘭覺的實踐

橄欖菜是廣東潮汕的招牌菜。橄欖蔬菜不僅美味,還可以用來搭配其他食物,做出很多人間美味。通常的做法是用橄欖蔬菜搭配淡水魚。我們也可以用橄欖蔬菜來蒸肉餡餅或炒其他蔬菜和水果。橄欖菜本身是鹹的,搭配其他清淡的食物更有好處。

橄欖菜有很多種。我們將以橄欖菜為重點,搭配其他食物,做出幾道菜供大家參考。大家看完之後,無疑就明白橄欖菜的做法了。

橄欖蔬菜蒸肉餡餅

原料

肉250g,生雞蛋2個,吉士粉3茶匙,醬油適量,鹽適量,香油適量,白胡椒粉和橄欖菜適量。

做事的方式

1.500g餃子餡,雞蛋壹個,炒勺兩三個,吉士粉,醬油和鹽適量,香油適量,攪拌用力,白胡椒自然加入,水自然加入再攪拌。重復兩三次。壹定要攪拌好餃子餡,把水吃完,然後第二次加水。那是為了讓煎餅不容易有柴火的感覺。

2.把橄欖蔬菜放在盤子裏,壓平。將它們放入鍋中用沸水蒸12分鐘。

3.煮熟後會看到很多水和油。用刀把薄餅切成三塊。用勺子輕輕攪動底部,妳會發現吸回蒸好的油和水越來越舒服。

橄欖蔬菜蒸桂魚

原料

鯧魚1,豆腐,姜片,橄欖菜,蔥絲,花生油。

做事的方式

1,先將豆腐腦切成兩塊,放入鍋中用冷水煮十分鐘左右,然後取出,稍微晾幹,鋪在盤底。

2.把魚刺洗幹凈,去掉附著在魚身上的灰黑色薄膜(這個過程壹般是菜販幫妳做的,但壹般是不完整的,精細的制作加工還得靠自己)。把魚刺切成幾塊,用鹽和白酒腌好,鋪在豆腐上。

3.在魚肚上撒上姜片和橄欖。

4.將魚肚放入鍋中蒸五分鐘左右。取下後放入洋蔥絲澆上海鮮醬油,最後澆上煮花生油。

以上,我們已經詳細介紹了什麽是橄欖類蔬菜。我們知道橄欖菜是廣東潮汕的招牌菜。我們可以用橄欖蔬菜做各種各樣的菜。壹般橄欖類蔬菜可以搭配淡水魚或肉類食物,橄欖類蔬菜也可以搭配水果蔬菜。以上,我們詳細介紹了橄欖類蔬菜的幾種做法,供大家參考。