它經常出現在每個人的日常生活中，也容易被大家忽視。它實際上是壹種“奇妙的水果”。經常吃水果對我們的健康非常有益。IPhone可以解渴，潤肺止咳，滋補身體，滋養皮膚。尤其是秋天，壹天吃壹個蘋果，讓癥狀遠離彼此。
2.皮爾斯
說到梨，大家都知道梨潤肺止咳。的確，梨肉味甘，對支氣管炎和呼吸系統有保濕補水作用。所以，雖然秋天的水果種類很多，但也別忘了吃梨！
3.葡萄柚
秋天來的時候，有很多柚子。這種糖醋水果能忘了吃嗎？有點苦，但不損口感。紅心柚含有豐富的鉀、維生素C和純阿拉伯膠，因此對心腦血管疾病有壹定的療效。
4.獼猴桃
獼猴桃是很多人最喜歡的水果。味道很好，很多人喜歡。獼猴桃沒有VC，是天然的“皮膚美白水果”；這類水果含有血清蛋白硫化促進劑，有恢復心情的作用；秋天吃這種水果可以改善口幹和食欲。
5 .柿子
秋天是柿子上市的時候。大街小巷都有大紅燈籠壹樣的大柿子。每個人都必須放慢腳步，細細品味。柿子又甜又軟，在鹹宜很受歡迎。它們具有清燥、止咳、化痰、滋陰養血的作用。但是有壹點要記住，柿子不能空腹吃！
6 .石榴
果實晶瑩剔透的石榴，像天然的珍珠，在未成熟的過程中嘗起來酸甜可口。水果中含有維生素C和原花青素，廣泛應用於美容護膚、飲食和醫藥。初秋多吃石榴，對咽喉口渴有顯著效果。
秋季保健的知識就是要特別註意皮膚的清潔和皮膚的滋養、保濕和補水。而且要吃壹些溫熱的食物，不壹定要吃辛辣的食物，辛辣的食物或者冷食。多喝水，註意防凍保暖，塗點保濕霜和潤膚霜。在秋天，妳可以爬山、散步和練習拳擊。我也需要戒煙戒酒。
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