今天，邊肖不和馬寶討論什麽能吃，什麽不能吃。來看看我們的月子餐和理想月子餐的差距吧。估計馬寶會明白的！
先以湯的食材為例。
第壹種:魚湯。
理想的魚湯
現實中的魚湯
比如木瓜鯽魚湯的做法:
1.木瓜切塊備用。2.鯽魚兩面煎至金黃後，加水燜約10分鐘。3.最後放入切好的木瓜塊燉。4.半小時後，魚酥爛，木瓜塊軟爛後即可食用。
第二種:雞湯。
理想雞湯
現實中的雞湯
舉個例子，比如雞湯的做法，湯色像茶:
1，選擇3年以上的老母雞，處理後備用。2.老母雞切塊，用花椒、大料、鹽、味精等調料腌制半小時左右。3.鍋中加水後，放入雞塊，小火煨40分鐘以上，即可喝湯。
第二，其次是蔬菜成分。
第壹種:炒西蘭花。
理想的西蘭花
現實中的西蘭花
比如西蘭花炒蝦仁:
1.鮮蝦洗凈備用。2.西蘭花洗凈，切成小塊待用。3、多壹點油，熱鍋冷油鍋，翻炒至西蘭花變得有光澤。4.加入鮮蝦翻炒至變色。
第二種:胡蘿蔔。
理想的胡蘿蔔
現實中的胡蘿蔔
舉個例子，舉個例子，炒胡蘿蔔絲:
1.胡蘿蔔洗凈擦幹凈備用。2、熱鍋熱油放入胡蘿蔔絲。3.炒到變軟，可以煮壹點醋，但是不能放鹽。
第三，最後是粥的配料。
第壹種:紅豆粥。
理想的紅豆粥
現實中的紅豆粥
比如紅豆粥的做法:
1.紅小豆用清水浸泡2小時以上。2、冷水鍋，文火2小時以上，紅豆可酥爛。
第二種:小米粥。
理想的小米粥
現實中的小米粥
比如小米粥的做法:
1.小米洗凈，放入水中浸泡3小時以上。2、冷水鍋，小火煨4小時以上，直到米粒融化，表面會出現壹層薄薄的米油。
有的媽媽說坐月子很幸福，月子飯很好吃。妳呢？看完以上所有圖片對比，相信各位寶媽們也是吐槽不少吧？歡迎踴躍評論！