酸棗仁泡水喝，炒酸棗仁或生酸棗仁泡水喝，煎藥喝。效果更好。
可以把酸棗仁洗幹凈，晾幹，放在砂鍋裏炒。在煎制過程中，壹定要控制好火候和時間，避免藥物碳化，影響口感和藥效。酸棗仁是壹種溫和的中藥。對治療失眠頭暈引起的虛弱有很好的作用。定期定量服用，可補心、養肝、安神。
酸棗仁是鼠李科植物酸棗的幹燥成熟種子。壹般來說，可以生吃，也可以炒著吃。具體需要看個人的體質和疾病類型。如果是用來治療疾病，建議患者先去醫院，然後在醫生的指導下服用。
壹般來說，如果用來治療失眠，建議用炒酸棗仁，效果會更好，但要註意加熱，不要炒。
酸棗仁泡水喝，每天1次。
雖然酸棗仁有壹定的鎮靜催眠作用，但酸棗仁畢竟是壹種中藥，可能含有壹些有害成分。所以對於想要治療疾病的人，建議在醫生的指導下服用。
對於壹些用於日常保健的人群，建議每天服用壹次，每次用量不要超過15g，以免對人體健康產生不良影響。
酸棗仁用水浸泡的禁忌1。孕婦不能喝酸棗仁。
孕婦應該非常註意飲食。很多東西是不能隨便吃的。酸棗仁泡水主要是安神，有壹定的鎮靜作用，但會刺激子宮。所以孕婦最好不要喝，以免傷到寶寶的胃。
容易身體過敏的人不適合飲用。
如果過敏體質的人吃了不正確的食物，很可能會引起皮膚瘙癢和發紅。所以對酸棗仁過敏的人不要喝這個。壹不小心就會過敏，導致大面積紅腫或者發燒。如果他們過量飲用酸棗仁水，他們害怕中毒。
3.三高的人不應該
酸棗仁本身就是壹種藥。高血壓患者體質差，抵抗力差。如果喝了這個，對身體會有影響，因為擔心血糖血壓升高。因此，如果高血壓患者有失眠癥狀，最好在醫生指導下服用。
不建議體質弱的人服用。
有些人身體不好或過度勞累。當他們很累的時候，不要喝酸棗仁水。會導致思維混亂，身體不適，讓人更加疲憊。