1，促進睡眠
絞股藍能調節大腦皮層興奮性和抑制性反應的平衡，對中樞神經系統有雙向調節作用，具有鎮靜、催眠、抗緊張、緩解疲勞、增強記憶等作用。
2、延緩衰老
絞股藍能延長細胞繁殖的世代，抑制脂褐素的形成，有烏發、生發、美膚的功效。
3.降低血脂
絞股藍能顯著降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的生成，防止血管壁脂質沈積，防止微血栓形成。因此，絞股藍對心血管疾病有輔助治療作用，對高血壓、高血脂、高血糖有降低作用。
4.提高免疫力
絞股藍中含有大量的皂甙，能提高免疫細胞的巨噬細胞能力，顯著增加白細胞數量，促進體內白細胞介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的產生，誘導幹擾素的產生，顯著提高免疫力。
5、調節內分泌系統
絞股藍能防止腎上腺、胸腺和內分泌器官的萎縮，維護內分泌系統的功能，對女性內分泌失調引起的便秘、失眠、面部色素沈著、面色暗黃等有明顯效果。
吃絞股藍要知道哪些禁忌？
1，不適合特殊人群。
嬰幼兒、孕婦、寒性體質、腸胃不好的人不宜服用絞股藍。嬰兒處於發育期，服用絞股藍會引起內分泌紊亂。孕婦是壹個極其特殊的群體，絞股藍是壹種藥，亂吃容易出現。絞股藍本身就是感冒藥。寒性體質或腸胃不好的人服用後，容易引起腹瀉、腹痛、頭暈等癥狀，而且會加重病情。
2、不能隔夜服用
絞股藍含有豐富的各種營養成分，壹夜之間很容易變質，尤其是夏天。隔夜服用絞股藍可能導致惡心嘔吐、腹脹腹瀉、耳鳴等癥狀。
3.註意藥物搭配
絞股藍是壹種中草藥，中醫配伍中沒有明顯的藥物。但由於絞股藍本身寒涼，不宜與感冒藥壹起服用，否則會大大增加寒性，導致身體出現問題。