地皮菜有很多的功效，可以清熱解毒，對於夏天懷孕的女性來說是很好的食物；還可以降脂減肥，清肝明目，所以想減肥的女性可以吃壹些；最重要的是地皮菜含有的多種維生素和蛋白質，其中維生素C含量非常的高，可以讓孕婦補充很多種類的營養。
地皮菜有很多種吃法，可以涼拌著吃，也可以炒著吃。但是在吃地皮菜的時候，也有壹些是特別需要註意的，因為地皮草是屬於涼性的蔬菜，所以腹瀉的人最好不要吃，孕婦吃多了也會拉肚子，另外脾虛的人也不可以吃，女性經期期間也不可以吃。
孕晚期飲食註意事項：
孕晚期，準媽媽進入最後的沖刺階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點，應該在孕中期飲食的基礎上，進行相應的調整。
1、飲食要求多樣化：孕後期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要註意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可采取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發生（準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。
2、補充足量的鈣質和鐵質，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。
3、增加植物性蛋白質的攝入量，如豆類及豆制品。
4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
5、多吃營養價值高、體積小的食物，如動物性食品；少吃營養價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。