給孩子多吃魚可以提高智力魚中的DHA-3，可以讓大腦的海馬體更快的傳遞信息，進而加強大腦的記憶。
魚類含有大量的不飽和脂肪酸和必需氨基酸，對兒童的生長發育、智力發育和預防壹些成人疾病有很大的作用。它是壹種比其他肉制品有許多優點和更高營養價值的食品。我們通常所說的“腦黃金”就是魚類中的幾種不飽和脂肪酸。
深海魚的營養價值很高，其中的DHA、EPA等營養成分都很高，可以幫助寶寶腦力和視力的發育，蛋白質和鈣的含量也很高，對人體非常有益。
鱸魚鱸魚含有豐富的蛋白質、維生素A、B、鈣、鎂、鋅、硒等營養成分，而且鱸魚刺少，肉質細嫩，更適合寶寶食用，因為肉質白、嫩、香，最適合清蒸或燉湯。
黃花魚黃花魚是壹種非常適合兒童食用的魚類。黃花魚營養豐富。鮮魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等。，而且魚肉組織松軟，容易讓孩子消化吸收。此外，黃花魚呈蒜瓣狀，無斷刺，適合兒童咀嚼。
在烹飪方法上，家長也要註意蒸、煮、燉，而不是煎、烤、炒。此外，魚還可以做成魚丸。這種吃法更安全，更清淡，也更美味，對寶寶來說更放心。
給孩子做魚的時候，可以加入蔬菜作為配菜，既增加了口感又均衡了營養。
燉魚時，不妨搭配冬瓜、香菇、蘿蔔、豆腐等。但要註意口味不能太鹹，不要加辛辣刺激性調料，少放雞精和味精。
結論:吃魚會幫助寶寶變聰明，但絕對不會幫助妳變聰明。尤其是那些有腦細胞和神經的大腦更是束手無策，吃什麽魚都不會幫妳變聰明。
臨床上很多家長只給孩子喝魚湯，不吃肉。其實魚湯的營養在魚裏，正確的吃法是肉和湯都吃。