美白祛斑壹直是主流，因為我們生活中有斑的人很多，愛美的人更多。斑點嚴重影響個人形象，所以只要有斑點就要去除掉。那怎麽祛斑比較好，怎麽祛斑美白比較容易呢？今天，邊肖將為您壹壹介紹，感興趣的朋友可以看看。
黃褐斑的形成很大程度上是因為內分泌失調，激素失衡，肝功能障礙，皮膚屏障受損導致的慢性炎癥性色素沈積，所以從自己的角度出發慢慢祛除比較好。
1.蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪含量低，不含膽固醇。吃蘑菇可以使女性分泌更多的雌激素，防止衰老，使皮膚變得艷麗。蘑菇含有30%以上的蛋白質，100g鮮蘑菇中維生素C的含量高達206.28mg，而且蘑菇中的胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，所以蘑菇也被稱為“維生素A的寶庫”。多吃蘑菇也能延緩衰老。
2.紅薯含有大量的粘蛋白，維生素C也很豐富。甘薯中維生素原A的含量接近胡蘿蔔。常吃紅薯可以降低膽固醇，減少皮下脂肪，補虛益氣，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容，使皮膚健康白皙。紅薯中還含有壹種類似雌激素的物質，對保護人體皮膚、延緩衰老有壹定作用。所以很多外國女性把紅薯當成美容食品。
3、蘆筍含有豐富的硒，硒可以延緩皮膚的衰老，還能有效防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病。如果我們經常吃蘆筍，我們的皮膚會變得健康有光澤！又白又有彈性。
4.西紅柿又稱番茄，有“維生素C”倉庫之稱。西紅柿含有豐富的影響成分，因此西紅柿具有很高的美容價值和醫療價值。它富含維生素。
a、B、C，特別是含有高礦物質，如鐵、鎂、鈣等。，這在其他植物性食物中很少見。常吃西紅柿可以補血養心，使皮膚水嫩明亮紅潤。
保持好心情
情緒也會影響激素分泌和代謝，情緒波動太大容易出現黃褐斑。每天保持愉快的心情可以預防黃褐斑的形成。所以，好心情也有利於祛斑。
1，胡蘿蔔祛斑
我們都知道胡蘿蔔含有大量的維生素A，所以維生素A可以改善我們粗糙的皮膚，祛斑。將新鮮的胡蘿蔔放入榨汁機中，然後榨汁，然後輕輕拍在臉上。
2.黃瓜粥
黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。
3、蜂蜜雞蛋祛斑
先將1勺蜂蜜、1蛋清、適量花粉和水混合成糊狀備用，再將1勺鮮蜂王漿和少許甘油混合放入另壹個容器中。晚上潔面後，將膏體塗在臉上，30分鐘後用溫水洗掉，再將蜂王漿和甘油的混合物塗在臉上。