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孕婦吃牛肉怎麽做

酸菜炒牛肉

原料:牛肉250克,酸菜250克,白糖、醬油、澱粉、花生油各適量,鹽少許。

做法:

1、牛肉洗凈剁碎,用醬油和澱粉拌好備用。酸菜洗凈,擠掉水分,也剁碎備用。

2、用花生油加入牛肉碎中調拌;用花生油燒熱鍋,炒熟牛肉碎,裝起備用。

3、鍋置火上,放花生油燒熱,放入酸菜煸炒,加入白糖和少許鹽,放入牛肉碎壹起拌炒片刻即成。

4、註意有些調味料在調配中壹定要適中,避免過多使用。

土豆燒牛肉

原料:牛肉、西紅柿、土豆各50克,洋蔥25克,食用油5克,精鹽、白 糖各適量。

做法:

1、 牛肉洗凈切塊,放入白水鍋中用大火煮開,後改以小火煮,熟後 撈出備用。

2、 土豆洗凈,去皮,切塊,入牛肉湯中煮熟。西紅柿洗凈切塊;洋蔥剝皮、洗凈、切塊。

3、 坐油勺, 油熱後煸炒西紅柿,加入洋蔥再煸炒片刻,倒入牛肉、土豆,加精鹽、白糖再煮1~2分鐘即可 出鍋。

牛肉蘿蔔湯

原料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克、姜末1小勺,小蘇打、澱粉各少許,香油、鹽、雞精各適量。

做法:

1、 牛肉洗凈,切成薄片,放入碗中,加小蘇打,少許鹽,姜末和澱粉拌均勻,使之入味;白蘿蔔洗凈,切成薄片。

2、用大火將水燒開,放入白蘿蔔片煮開,煮至白蘿蔔透明後下牛肉片攪散再開鍋即關火,加鹽、香油和雞精調味,撒入香菜末即可。

牛肉末炒芹菜

原料:牛肉50克,芹菜200克,醬油5克,澱粉10克,料酒、蔥、姜各2.5克,植物油15克,鹽5克。

做法:

1、 將牛肉去筋膜洗凈,切碎;用醬油、澱粉、料酒調汁拌好;將芹菜洗凈切碎,用開水燙過;蔥切蔥花;姜切末。

2、 鍋置火上,放油燒熱,先下蔥、姜煸炒,再下牛肉末,用旺火快炒,取出待用。

3、 鍋中留余油燒熱,下芹菜快炒,加鹽炒勻,然後放入炒過的牛肉末,再用旺火快炒,並加入剩余的醬油和料酒,攪拌幾下即成。