秋季天氣轉涼，人的身體容易受到冷空氣的侵襲，我們的胃部也會特別容易受涼，容易導致壹些胃病。所以，在秋季，我們要選擇壹些暖胃的食品，就可以達到暖胃、養胃的目的。有生活經驗的朋友推薦了四種暖胃的食物，大家不妨試試看。 ?
1、胡蘿蔔 ?
胡蘿蔔裏面含有維生素B和C以及胡蘿蔔素。胡蘿蔔的營養豐富，能夠增強脾胃的抵抗力，還能夠緩解眼部幹澀，並且具有抗癌防癌的功效。胡蘿蔔的做法也非常多，可以和其他水果榨成果蔬汁飲用，也可以切成片和雞蛋炒著吃，用胡蘿蔔燉肉非常暖胃好吃。
2、南瓜 ?南瓜有滋養腸胃的功效。我非常喜歡吃南瓜，把南瓜打皮，切成薄片在鍋裏蒸壹下，揉進面粉裏，上鍋蒸成南瓜饅頭，這道面食就非常養胃。用南瓜和土豆在壹起燉，南瓜裏含有豐富的果膠成分，就能夠保護我們的胃部不受刺激。也可以用南瓜來熬粥，秋季多喝粥能夠滋養我們的腸胃。 ?
3、紅薯 ?
紅薯有補中養胃的功效。進入秋季，家裏的老人就張羅買紅薯。老人的胃腸功能蠕動緩慢，經常會便秘。這時候，蒸幾根紅薯吃，就會緩解這個現象。紅薯很常見，在我們北方它還有壹個名字叫地瓜，可以烤來吃，也可以熬成粥，都是非常美味的。 ?
4、甘藍 ?
甘藍裏含有的成分能夠幫我們修復胃黏膜組織，還能幫我們抵抗胃潰瘍，保持胃部動力十足。甘藍，我們可以制作成沙拉，還有最好吃的壹道菜叫開陽白菜，甘藍洗凈，入油鍋爆炒，加點幹蝦仁，酸甜口的，出鍋了，特別好吃。 ?
秋季雖然天氣轉涼了，但是只要我們好好地保護自己的身體，常吃這四樣食物，就會讓我們的胃部暖暖的，動力十足，不會生病了。愛我們自己，更是愛我們的家人，保護我們的胃，從現在就開始吧。