喝酒不胖！(秘密推薦！)愛喝酒的先了解以下知識，然後妳可以看看後面推薦的四個小技巧！——簡而言之，是酸梅湯的主要成分在起作用。烏梅(日本青梅)和山楂都有去除脂肪的作用，而陳皮可以抑制糖分轉化為脂肪。首先要明白，糖不等於脂類，或者說吸收到人體內的糖不壹定轉化為脂類。實際上，吸收到體內的糖分首先會作為維持機體生命活動的能量來源，往往是不夠的，然後需要動員蛋白質和脂肪(主要來自脂肪類食物)來提供能量。只有大量過剩的糖分才會造成過剩，轉化為脂肪。其次，除了軟飲料含糖量高，壹般飲料包括酸梅湯含糖量都不可觀。壹天幾百毫升的飲用量所含的少量糖分和熱量，可以通過以下的身體反饋調節來抵消:1。人體的饑餓感主要來源於血糖不足的神經反射。喝飲料後血糖升高會降低食欲，減少食物的攝入和消化，削弱身體對碳水化合物(糖類)的吸收。2.糖本身的吸收過程會刺激身體提高當前的代謝率(吃飯時體溫升高)，維持壹段時間的惰性。這期間增加的熱量消耗可能不止是少量的糖熱量。3.酸加甜會刺激身體分泌更多腎上腺素等激素，加速新陳代謝。第三，酸梅湯吃起來酸酸的，其實是堿性食物。飲用後有助於中和糖類和脂類的酸性作用，加速其代謝分解。——通過以上的了解，我們可以得到應對含糖飲料的四個小技巧:壹、盡量喝含糖量低的飲料，比如紅茶比可樂好，綠茶比紅茶好，清淡如水！二、慢慢喝，延長糖分吸收過程，讓體溫上升的加速代謝期更長，不知不覺消耗更多能量！第三，飯前喝酒！飲料中的糖分迅速進入血液，引起神經反射調節，減少進食和糖分吸收。第四，準備壹些陳皮。如果可能的話，總是放壹些茶或者放在飲料裏！