堅持吃半年。前三個月吃葉酸片是基礎，避免寶寶畸形。丈夫也需要主動鍛煉，持之以恒。壹切都是提前準備好的。買排卵試紙進行排卵測試，在陽強的情況下性交壹次，陽弱後性交壹次，放松，爭取高潮。所有排卵日都要性生活兩到三次。在此期間，男生必須堅持不發生性行為，儲存健康有活力的男性精子。男生女生晚上堅持用溫水洗腳，女士在接近排卵日時經常跳，有利於排卵的身心健康。
必要條件壹定是月經正常！因為只有正常的月經才會有正常的排卵期，有了正常的排卵期，才會有極有可能的正常寶寶！那月經是什麽？調經是指調節月經，使月經時間規律，生理期長短優良，月經量多多少少多極。由於量的減少，子宮內膜可能會太薄，導致胚胎難以著床。另外，黑血和痛經的情況都在調經範圍內。
所以，第壹步壹定是調經！中醫通常可以根據月經的量、色、周期時間來辨別女人身體的癥結所在。中醫認為，女性月經期的關鍵與她的肝腎功能以及她的沖陽和脈診有關。如果這五個臟腑經絡出現問題，就會導致月經不調，所以要高度重視，全面調養。除了孕前調經，還要高度重視子宮調養。當孕媽媽調養身體以達到懷孕的理想狀態時，子宮的調養是非常重要的。因為這關系到寶寶的營養和健康。國家醫學部認為孕媽媽的身體素質和產前產後保健尤為重要。