其實，無論是催乳還是回乳解決乳漲的問題，首先我們要掌握揉奶的基本的手法：揉、拿、撥、點、滾、叩、推。並且要掌握基本手法要領。揉法：以指掌吸定在施術部位進行左右、前後、的輕柔緩和的內旋、外旋轉動帶動起皮下組織的手法。手法要求：術者指、掌、肘皮膚與施術部位皮膚相對位置不變，動作以順時針為主，由輕到重、有節律、速度均勻、移動要緩慢。拿法：術者以單手或雙手的拇指與其余四指相對合，呈鉗形。持續有節律地提拿施術部位的肌筋的方法。手法要求：拇指和四指對合時力度應對稱，動作要連貫有節律，用勁要靈活。撥法：以指端或指腹部，深按於施術部位，按壓到壹定深度後，待有酸脹感時再做肌纖維、肌腱、韌帶、經絡成垂直方向的撥動的手法。手法要求：撥時要吸定施術部位進行撥動，不能與皮膚產生摩擦，要用深沈的力、由輕到重、均勻和緩。點法：以指端、時尖或屈曲指關節突起部位，著力於施術部位或穴位，按而壓之、截而點之。手法要求：垂直用力，著力深透，由輕到重，穩而有力，切忌暴力施術。滾法：以手掌背部正小指側緊貼於施術部位上，交替進行往返滾動的方法。手法要求：術時小魚際及掌背小指側要吸附於皮膚上著力，不可跳躍或搓擦，手的著力點在手背尺側到中指線處。叩法：半握掌成空拳，以腕部屈伸帶動手部、用掌跟及指端用力雙手交替叩擊施術部位。手法要求：手法用力均勻，連貫而有節律。推法：以指、掌肘著力於施術部位，進行單或弧形方向運動的手法分平推，手法要求：著力面大，力度要沈掌握了基本手法，我們就要開始通過以下四種揉奶方式來解決乳漲的問題。首先就是用手掌根部按順時針方向按摩，動作要輕柔，避免用力過大造成乳房下垂。其次是用四個手指的第二關節按摩，可以在按摩時四個手指並列屈屈，手指虛握成拳，同時指關節在按摩時要動起來。再次就是雙手大拇指交替按摩，方向是順著乳腺往乳頭方向捋，適合於有乳腺包塊的患者。最後就是針對有腋下腫塊的患者，就用手心邊揉邊趕，動作要輕柔，往胸和乳頭方向捋。
總是所述，回奶解決乳漲的正確按摩方式壹般就是以上四點，平穩回乳還需要配合藥物治療，避免擠壓，防止急性乳腺炎發生。