陳喬恩6個月減重22斤，這也讓很吃驚。畢竟陳喬恩本身就是比較瘦的，而這壹次能夠從6個月壹下子減重22斤，主要是通過運動和節食的方式來進行的。其實這個方式還是值得普通人去學習的，主要是陳喬恩減肥的時間比較長，而且根據分享的減肥方法可以看出陳喬恩並沒有過多的限制自己吃吃喝喝，而是通過參加馬拉松比賽，每天都安排壹些旅行任務的方式，所以說能夠達到這樣的目的。普通人也是可以通過適當運動的方式來減肥的。
陳喬恩的減肥方法
陳喬恩在社交平臺上分享了自己的減肥方法，表達自己為了拍攝雜誌，所以說通過6個月的時間減去了22斤。按照這樣的速度，每個月減去的體重也不是特別多。而且陳喬恩表示雖然說沒有達到自己的理想體重，但是心情還是很愉悅的。而且主要方式就是參加馬拉松比賽以及去旅行，馬拉松比賽是壹個非常強的有氧運動，而且在參加馬拉松比賽的過程中，對於個人的體能要求也是比較高的。這也有助於陳喬恩進行相關的調節，再加上本身就是比較瘦的，所以減完肥之後顯得更加好看了。普通人也可以通過運動的方式，沒有必要去過多的節食，還是可以在原來的基礎上減掉的。
控制自己的減肥速度作為壹個普通人而言，沒有必要像明星壹樣去要求自己的體重，只要達到合適的程度就可以了。但是在減肥的過程中壹定壹定要註意控制好自己的減肥速度，壹個月減壹點就夠了。沒有必要因為身材焦慮等問題導致自己心情變差，最重要的還是在這個過程中保持自信保持愉悅。另外的話就是通過其他的方式來提升自己的身材，比如說健身或者說穿搭這樣的話就可以掩蓋自己身材的缺陷，從而讓自己看的更加好看。
總結每壹個女生都是有追求美的權利的，但是在追求的過程中也要保護好自己的身體健康，就像陳喬恩壹樣。只有心態好了，那麽自然而然也能夠達到自身的目的，而且也能夠把減肥變成壹件快樂的事情。