紅棗有什麽好處？

好處:功效1。健脾益氣大棗能補脾胃，補中益氣。所以對脾胃虛弱的人有好處，比如消化不良，經常上吐下瀉或者便秘。多吃紅棗可以改善腸胃功能。此外，紅棗能補氣血，對中氣不足、氣血虧損的人尤其有幫助。可以減輕平日的氣短和哮喘，針對肌肉無力等癥狀增加體力。功效2治療貧血大棗不僅能補中益氣，還有補血的作用。重病、手術或產後的人失血壹定，有的甚至出現貧血癥狀，都需要進補和調理。這個時候吃大棗補血最合適了。但如果基礎和體質都是燥熱的，就不宜多吃，否則會燥熱。功效3安神很多人認為紅棗只能補血，還能安神，有助於治療抑郁癥，尤其是產後抑郁癥或更年期綜合癥。如果妳感到緊張不安，甚至心慌失眠，食欲不振，不妨在平日的湯或午餐中加入壹些紅棗，相信有鎮靜作用。功效4血小板減少癥的治療有些人的血小板比正常人少，出血時更難止血，有時皮下會出現血斑。有這些癥狀的人不妨多吃紅棗，相信能改善病情。功效五調和藥用大棗還有壹個額外的好處，就是可以調和各種藥物。紅棗與其他中藥壹起，可以減輕藥物的毒力和毒性，減少藥物的苦味。比如吃治療風寒感冒的桂枝湯，比如加紅棗，可以減少出汗的副作用。由此可見，藥效強或副作用大的中藥，加些紅棗就能中和緩解。不適合:紅棗雖然有益，但不壹定適合所有人。比如咳嗽痰多的人就不要吃。另外，因為紅棗會陷在濕氣裏，所以濕重腹脹的人，如疲勞或皮毛厚的人，要少吃，否則會加重濕重的癥狀。孩子有蛀牙就不要多吃紅棗。大棗是中醫方劑中最常見的藥食同源方劑。味甘溫，主要功能是補中、益氣、養血、安神。主要用於治療脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢。對於經血過多導致貧血的女性，照常喝紅棗水可以改善面色蒼白、手腳冰涼的情況。但是作為藥方，是有禁忌癥的。例如，在月經期間，壹些女性經常眼睛或腳腫脹。其實這是濕重的表現，這樣的人不適合吃紅棗。這是因為紅棗味甘，吃多了容易產生痰濕，導致體內積水，加重水腫癥狀。同時，壹些以紅棗為補劑、燥熱的女性不適合在經期服用，因為這極有可能造成經血過多，損害身體健康。另外，由於紅棗富含糖分，尤其是做成零食的紅棗，不適合糖尿病人補充，以免血糖升高。過多食用鮮棗容易引起腹瀉，損傷脾臟。因此，外感風熱引起的感冒、發熱、腹脹氣滯的人，屬於忌吃鮮棗的人群。另外:紅棗雖然可以經常吃，但是壹次最好不要超過20枚。吃多了會損害消化功能，引起便秘。因為紅棗含糖量高，吃多了容易蛀牙。另外，大棗表皮堅硬，極難消化，吃的時候壹定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸道，影響營養的吸收。