適度運動是身體不好的表現。可以吃壹些益母草膏制品，也可以吃正宗的阿膠，如果可以的話。
月經量少怎麽調理？
月經顏色暗是氣滯血瘀所致，經血長期積聚在子宮內。痛經往往與此有關，或者是壹些婦科炎癥引起的。試試盧曉固元膏，很不錯的！
月經量很少怎麽調節？
妳好，月經過多的原因有很多，比如內分泌失調，婦科炎癥等。如果不嚴重，妳應該吃袁琪99，壹種素食。如果妳特別虛弱，妳應該去看醫生。
月經量少怎麽調理
可以試試逍遙丸。
如何調理月經量少要遵循7個原則。
女性來月經會有很多問題。妳知道怎麽調理月經少嗎？今天就給大家推薦壹些幫助妳調理月經的方法。如果妳也有月經不足的問題，請跟著我來看看下面！月經量少怎麽辦？1.首先要調整心態。很多時候，心理壓力會導致月經不調。精神受挫、壓力大等負面情緒會導致月經異常。所以月經量少的女性朋友壹定要調整好自己的心態，保持良好的心態對調理身體有著重要的作用。2.來月經的時候最好不要喝涼水。壹般來說，來月經的時候可以喝涼水，但是對於月經不調的人來說，最好不要喝涼水。3.多吃含鐵和滋補的食物。讓身體補充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血。多吃烏雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬肝羊肝、貽貝、黑豆、海參、核桃等滋補食物。4.月經前壹周不要吃生冷的東西。對於月經正常的人來說，經期前和經期吃冷食影響不大，但月經不調的人壹定不能吃。5.註意休息。來月經的時候最好不要讓自己太累。過度勞累會影響身體器官的功能和新陳代謝。女性朋友在經期，最好保持休閑的生活，放松心情。6.有規律的生活。不要熬夜，不要過度勞累，避免生活不規律，因為這些因素都會引起月經不調。7.來月經的時候最好每天喝壹杯紅糖水，有助於促進新陳代謝。雖然調節月經量少的方法很多，但最好還是先去醫院。如果不是很嚴重的疾病，可以參考以上出發點建議自我保健；如果是嚴重的婦科病，就要及時接受治療。需要註意的是，無論是病前還是病後，樂觀的心態都是可以促進健康和治療的，所以要保持積極的心態，配合治療，才能盡快康復。
月經量少怎麽調理？
找些野鵝草在鄉下燒水。加入紅糖。