有什麽簡單的家常湯？

蓮藕排骨湯的特點是美容和抗衰老。活血潤膚材料:蓮藕500克，排骨400克，章魚幹2片，生姜3片，水3500毫升。調味鹽適量為1。將章魚幹浸泡在溫水中20分鐘。蓮藕去皮，用刀背拍壹下，切片備用。3排骨焯水備用。4將所有材料壹起放入水中，中火煮1.5小時，然後關火，再加鹽調味。用刀背敲打蓮藕的目的是為了增加其煮熟後的酥脆口感。煮湯的過程中最好不要加水。如果水量過少需要加水，可以加入熱水，節省烹飪時間。黑芝麻豬肉湯:黑芝麻60克，瘦豬肉250克，胡蘿蔔40克。鹽5g，蔥姜適量，香油10g。黑芝麻洗凈，瘦肉洗凈，切成小塊。胡蘿蔔洗凈，切成小塊，放入砂鍋中，煮50分鐘，加鹽、蔥、姜、香油即可食用。甲魚肉百合湯:甲魚肉150g，百合50g，胡蘿蔔50g，香油15g，精鹽5g，姜5g，蔥少許。甲魚肉洗凈，切成小塊，放入砂鍋，胡蘿蔔洗凈，切成小塊。與甲魚肉同煮30分鐘，再放入百合，再煮20分鐘，放入香油、鹽、姜蔥即可食用。海參黑木耳豬肉湯:海參黑木耳100克，黑木耳50克，大棗40克，瘦豬肉100克，香油15克，精鹽5克，生姜5克。將海參切成薄片，豬肉切成小塊，木耳和大棗洗凈，放入砂鍋中熬湯。煮30-50分鐘後加入香油、鹽、姜，5分鐘後即可食用。冬瓜鯉魚湯1000g冬瓜和1鯉魚，配料適當。制法:冬瓜去皮去瓤，洗凈切片；鯉魚去鱗、鰓、內臟，洗凈，放入油鍋炸至金黃色，去腥；鍋中加入適量清水，加入料酒、鹽、糖、姜煮至半熟，放入冬瓜，用胡椒粉調味。功效:清熱利水減肥椰子銀耳鍋特色老雞的皮質。清熱降火的材料有土雞1(約500g)，椰子1，幹銀耳40g，紅棗12，生姜3片，調味鹽適量。將椰子去皮，取其椰子水和新鮮椰子肉。2將雞肉焯壹下，放在壹邊。將銀耳用清水浸泡15分鐘，然後洗凈帶在身邊備用。4將雞肉放入鍋中，將焯水的雞肉加熱，大火燒開，轉中火45分鐘。加入銀耳、紅棗、姜片，壹起煮45分鐘，然後加鹽調味。功能:能消暑降火，健脾胃，還能瘦身椰子肉中的纖維。整個椰子在家裏很難得到椰子汁和椰子肉。購買時請賣家切開，幫忙取出椰汁和新鮮椰肉，既方便又省力。燉雞參湯原料:水發海參100g，雞翅500g，火腿片25g，水發香菇2個，小排骨100g。輔料:鹽6g，料酒15g，姜1片。做法:1。將煮熟的海參洗凈。2.把小排骨剁碎，和雞翅壹起煮，撈出洗凈。番茄海鮮湯材料:各種海鮮、新鮮番茄(去皮搗成茸)、番茄醬、鹽、姜片、油做法:魚骨用少許姜片和油炒熟，然後煮熟，分離渣，加入切碎的番茄和番茄醬，煮熟，加入各種海鮮和鹽調味。