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怎樣煎雞腿肉才不出水

要說雞身上最好吃的部位當屬雞腿了,因為雞的腿部經常運動,肉質比雞胸肉更為細嫩,雞腿中的蛋白質、鐵含量都比較高,去掉雞皮的雞腿肉屬於高蛋白低脂肪的食品,消化率高,很容易被人體吸收利用,常吃雞肉,有溫中益氣、補虛填精、強身健體的功效,特別是對於老人,病人,體弱者,貧血患者,平時應該多吃壹些雞肉。

今天小編給大家分享我們日常生活中比較受歡迎的壹道美食——照燒雞腿,以雞腿作為主要食材,搭配調制的料汁烹飪而成,照燒雞腿的制作方法非常的簡單,主要是剔骨、煎制、調汁、燜煮,只要跟著小編的步驟來,即使妳是廚房小白,也能輕松做出色澤紅亮,肉嫩多汁,鹹甜適口的照燒雞腿,如果擔心攝入過多的脂肪,做好之後將雞皮去掉再食用,有了照燒雞腿,孩子每次都會多吃壹碗飯。如果妳也喜歡吃照燒雞腿,就壹起做壹做吧。

食材準備:雞腿、生姜、料酒、胡椒粉、老抽、白糖、蠔油、生抽、鹽、食用油

具體步驟:

1、將所需的食材準備好並清洗幹凈,雞腿順著骨頭將雞肉劃開,將骨頭剔掉,剔骨頭的時候壹定要小心,不要劃到手,剔好骨頭的雞腿肉裝入盤中,倒入壹大勺澱粉,用手抓拌均勻後用清水抓洗幹凈,瀝幹水分後在肉厚的地方切幾刀註意不要切斷,腿骨裏側和外側都有腿筋要切斷,並且用刀背將雞肉拍打幾下,腌制的時候方便入味;生姜切片備用;

2、先腌制壹下雞肉,雞肉中加入適量鹽、料酒、胡椒粉,幾片姜片,用手抓拌均勻後腌制20分鐘,可以有效去除腥味,更加入味好吃;

3、再調制壹碗料汁,準備壹個碗,碗中倒入半勺老抽、半勺白糖、1勺蠔油、2勺生抽,用勺子攪拌均勻,料汁就調制好了,放置壹旁備用;

4、起鍋,鍋中倒入少量食用油,油熱下入腌制好的雞肉,將雞皮朝下煎制,煎的時候不間斷的按壓雞肉可以煎出更多的雞油,待雞肉壹面煎至金黃的時候,再翻面繼續煎制另壹面,將雞肉兩面都煎至金黃;

5、雞肉兩面都煎至金黃的時候,倒入提前調制好的料汁,開大火燒開後轉小火蓋上鍋蓋煮5分鐘,5分鐘後轉大火將湯汁收壹下,將雞肉來回翻面,待湯汁收至濃稠使雞肉表面均勻裹上料汁更加入味;

6、將煎好的雞肉盛出切成小塊,整齊擺放入提前墊好生菜葉的盤中,這道色澤紅潤的照燒雞腿就做好了,鹹甜適口,肉嫩多汁,非常好吃,吃壹次壹定讓妳念念不忘。

小貼士:

1、雞腿肉用刀背拍打幾下或者用竹簽插些孔,這樣方便雞腿肉入味。

2、煎制雞腿肉的時候加入少量食用油就可以了,因為煎雞腿肉會出水出油,雞油都會煎出來。

3、雞腿肉要煎至金黃,煎出雞腿肉中多余的油脂,這樣吃起來才不會發膩。