1、金銀花茶、決明子茶、菊花枸杞茶等。
建議準媽媽多喝開水，在水裏放三四十杯金銀花茶，對寶寶沒有影響，還能降火。還可以泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶，以及夏枯草、黃豆、豬肉芹菜、炒百合等，有助於降低肝火。綠橄欖茶對降火也很有幫助。
2、苦瓜等苦味食物
適當吃壹些苦味的食物有助於降低肝火，最好的苦味食物是苦瓜。無論是涼拌、炒菜還是煲湯，只要苦瓜做得好，又不失其“青紫之色”，就能達到“祛火”的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有很好的“祛火”作用，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘藍等。，還能清熱降火。石斛、玉竹等成分有很好的健脾降火作用。
3.皮爾斯
孕婦上火後可以多吃梨，因為梨本身就有去火的作用。而且還能潤喉降壓，清心潤肺，止咳生津，清熱利尿，止咳化痰，是準媽媽們去火的佳品。也可以把梨煮熟加壹點鹽，然後把梨和湯都吃了，可以起到很好的降火效果。
4、柚子
柚子又酸又甜，很多人愛吃。其實柚子還有降火的作用，非常適合準媽媽。因為柚子不僅可以緩解上火的癥狀，還可以幫助準媽媽治療感冒，緩解喉嚨的疼痛，特別適合高血壓的準媽媽。
孕婦防止上火的註意事項
1，平時註意不吃辛辣食物，橘子，少吃或不吃辛辣調味品，這些東西容易引起上火。也可以每天吃壹兩根黃瓜，也有助於降火。
2.體質偏熱的孕婦，內熱更重。如果她們吃了太多溫熱的食物，很容易“火上澆油”，容易出現“見紅”、腹痛等先兆流產、早產的癥狀。所以吃熱食前要認清自己的體質，不能盲目補。
3.如果癥狀未能改善，就要去醫院治療，切不可隨意服用清熱瀉火的藥物，以免用藥不當或劑量不當，對胎兒造成傷害。