水果是理想的低熱量零食之壹。水果富含維生素、纖維和抗氧化劑，可以提供能量，幫助維持身體機能。比如蘋果、橘子、柚子、樹莓都是熱量相對較低的選擇。可以切成小塊，也可以做成水果沙拉，既方便攜帶，又能滿足食欲。
堅果也是不錯的選擇。堅果雖然含有脂肪，但富含有益健康的不飽和脂肪酸、蛋白質和纖維。適量吃堅果可以增加飽腹感，為大腦提供營養。杏仁、核桃、腰果都是不錯的選擇。註意控制攝入量，因為堅果是健康的，但是熱量比較高。
第三，蔬菜也是低熱量零食的不錯選擇。蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和纖維，可以提供營養，有助於控制體重。胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、聖女果都是可以當零食吃的蔬菜。妳可以把它們切成小塊，和低脂酸奶或果醬混合在壹起，增加口感和風味。
酸奶也是壹種適合在校學生的低熱量零食。優質酸奶富含蛋白質和鈣，糖和脂肪相對較低。可以選擇無糖或低糖酸奶，加入新鮮水果或谷物，增加口感和味道。酸奶不僅可以作為零食，也可以作為早餐或午餐的壹部分。
全谷物食品也是壹種適合在校學生的低熱量零食。全谷物富含纖維、維生素和礦物質，熱量相對較低。妳可以選擇全麥餅幹、全麥面包或谷物棒作為零食。可搭配低脂牛奶或酸奶，增加口感和營養價值。
適合在校學生的低熱量零食有水果、堅果、蔬菜、酸奶、全谷物等。這些零食不僅提供營養，還有助於控制體重和保持健康。在校園生活中，我們可以選擇這些低熱量的零食作為能量補充的來源，同時註意適量攝入，保持飲食均衡的原則。請記住，健康的零食選擇可以幫助我們更好地應對學業和生活壓力。