丹參壹天喝多少水？丹參壹天可以吃5 ~ 15g。
丹參可以粉末服用，也可以泡水服用。需要註意的是，丹參壹次不能吃太多，用量需要控制。建議咨詢醫生，在醫生指導下服用。丹參可分為生食和熟食。生食以活血化瘀為主，熟食以補血為主。
丹參泡水有什麽效果？1.提高機體耐缺氧能力。研究發現，丹參中含有大量的鉀，能有效提高人體的缺氧耐受力，有效改善身體健康狀況。
2.預防血栓形成丹參具有壹定的抗凝作用。泡水後能有效促進體內纖維蛋白溶解，抑制血小板聚集。所以丹參進入體內後能有效阻止血小板凝固，所以對血栓的形成有壹定的抑制作用。
3.降血脂丹參進入體內後具有降血脂的作用，還能抑制冠狀動脈粥樣硬化性疾病的形成，有效保護健康。
4.保肝和改善肝臟微循環丹參能改善肝臟微循環，降低血液粘度，降低門靜脈壓力，測定免疫功能，促進肝細胞再生，抗肝纖維化，溶解早期形成的肝纖維，具有抗腫瘤作用。可作為治療急性黃疸型肝炎、慢性肝炎、重型肝炎和淤膽型肝炎最基本藥物之壹。
5、調經止痛丹參是人參的壹種，營養價值比較高。丹參是治療婦女月經不調、痛經、閉經、產後腹痛、大出血的常用藥。具有調經、消腫、止痛的功效，對煩躁、精神差、心悸、失眠有改善作用。所以女性朋友平時吃點丹參是個不錯的選擇。
丹參1什麽時候吃最好？早上服用，早上空腹服丹參粉3-5g，溫開水送服。能增強免疫力，抗衰老。
2.晚上吃丹參粉。最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果飯後服用，請少量服用，最好不超過10g，晚上過量服用，會有興奮作用。睡前最好不要服用丹參粉，因為服用丹參粉會口渴。