麻薯吃了會上火嗎？
不要上火，但是不建議吃太多。
每種食物的營養價值都不壹樣，只有良好的飲食才能讓身體更健康。以上是對吃麻薯會不會上火的介紹，以便更好的改善身體。
壹天吃多少土豆合適？
壹天最好不要吃超過三個山藥。
每100克土豆中有278卡路裏，所以人們在減肥期間壹定不要吃太多的土豆。土豆吃起來軟糯，口感不錯，但是甜，熱量也不低，所以減肥期間的人壹定不要吃太多土豆。吃完土豆後，最好適當運動壹下，這樣也能讓熱量更有效的排出。
什麽時候是吃土豆的好時間？
營養學家說，上午10點左右和下午4點是吃甜點的最佳時間。這個時候吃壹點甜食，可以消除疲勞，調節情緒，緩解壓力。但目前只能“點”了，不能多吃。
高熱量的甜品除了早上和早晨要在飯後吃，盡量避免空腹吃甜品，因為空著的時候吸熱效果最好，容易不自覺的多吃。高熱量的零食，比如芝士蛋糕，最好在飯後吃，因為和膳食纖維壹起消化時，吸收的熱量會少壹些，不容易吃太多。
如何在家做土豆？
配料:糯米粉、抹茶粉、糖粉、木薯粉、色拉油、牛奶。
1.先將木薯粉、糯米粉、抹茶粉放在壹起，攪拌均勻後過篩，然後加入壹些糖粉攪拌均勻，再加入壹些牛奶繼續攪拌，直到無粉、光滑的狀態。
2.然後加入色拉油，攪拌均勻，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋，大火蒸十分鐘左右，將壹根筷子插入土豆中，輕松穿透取出。
3.然後開始做爆漿，就是將壹些糖粉、抹茶粉、糯米粉混合均勻，加入壹些清水攪拌，然後倒入鍋中，小火慢煮。需要攪拌避免糊鍋，煮到濃稠即可。糯米粉加的越多，稠度會越高，自己控制。
4.把蒸好的山藥分成小球，然後揉成圓形，壓扁，把餡包在裏面，再揉好，包壹層糯米粉。