減肥吃燕麥是能夠減肥的，燕麥片中含有很多的纖維素，是能夠促進腸道的蠕動有利於消化的，是能夠起到減肥作用的。
並且燕麥片的發熱量是非常低的，它可以增進身體的消化和吸收，並且少吃壹點便會有飽腹感了，是減肥人員的不二優選。假如已經減肥得話夜裏千萬別進食，可以適當的吃壹些燕麥片，不僅不容易對胃裏導致壓力，還會繼續填補營養元素。可是減肥的與此同時，壹定還需要相互配合健身運動才可以做到最佳的實際效果。
燕麥的發熱量盡管很高,可是實際上並非壹種增胖的食材,還比較合適減肥期內服用,由於燕麥中的膳食纖維成分很高,並且吃燕麥片還可以有效的提升飽腹感,針對消化吸收也是有不錯的協助功效,大約壹杯的燕麥片就可以餵飽壹個人的腹部,燕麥還能消化吸收掉身體內貯存的發熱量,將身體的內毒素廢棄物排出來身體之外,具有身體排毒瘦身減肥的功效,多吃燕麥對身體也是有益處,可以強心護肝,有利於大腦發育。
燕麥裏面帶有糖類與碳水化合物、帶有少許的蛋白和人體脂肪，因此合適減肥的群體服用。並且燕麥還能夠益肝、胃健胃消食化積，是營養豐富的食品之壹，還具備暖胃的作用。用牛乳泡燕麥還能夠避免嚴重便秘。還可以用燕麥做飯，燕麥粥等食材對身體全是有壹定益處的，不止是暖胃，還能夠促消化。
燕麥片做為全谷物之壹，具備降血脂、改進血脂異常的功效。與此同時，燕麥片中富含大量的的膳食纖維，可以阻攔結腸加快新陳代謝，也是糖分的關鍵來源於。因而，燕麥片有益於減肥。
燕麥片具備降血脂和血糖的作用，由於燕麥裏面帶有十分豐富的膳食纖維可以合理的阻攔脂肪的消化吸收。因此燕麥片是有減肥的效果的，但前提條件是沒通過過多生產加工調料的燕麥片。由於燕麥片自身是沒有壹種味道的，並且口味並不是非常好，因此喜歡吃的人並不是許多。因此目前市面上為了更好地順從顧客的口感有很多店家都對燕麥片開展了改進，因此發生了許多口感的燕麥片。