我們每天吃的食物中其實有很多都是垃圾食品，長期食用會嚴重危害我們的身體健康。
世界衛生組織公布的十大垃圾食品分別是以下這些：
1、油炸類食物
比如炸雞腿、炸串、炸薯條等。
危害：油炸食品破壞了食物本身的維生素、蛋白質等營養物質，並且含有致癌物質，長期食用會導致心血管疾病、癌癥等疾病。
2、腌制類食物
比如腌鹹菜、腌肉等。
危害：腌制類食品在制作過程中會放很多鹽，會產生壹種叫亞硝酸鹽的物質，而這種物質會引起消化道癌癥、高血壓、心腦血管疾病。
3、加工類食物
比如肉松、香腸等。
危害：也含有致癌物質?亞硝酸鹽；並且這種食物含有防腐劑，對人體起著危害作用。
4、餅幹類食物
危害：餅幹類食品含有較多食品添加劑，會破壞人體肝臟功能，並且熱量很高，營養價值很低。
5、汽水類食物
比如可樂、雪碧、美年達等。
危害：汽水中含有大量碳酸，會把身體中大量的鈣物質帶走；並且它容易產生飽腹感，影響了我們正常進餐。
6、方便類食物
比如方便面、膨化食品等。
危害：方便類食品中含有很多鹽、食用香精、防腐劑等添加劑，長期食用會對肝造成影響。並且這種食物熱量很高，沒有營養價值。
7、罐頭類食物
比如水果罐頭、魚罐頭等。
危害：破壞了食物的新鮮性，破壞了食物中的維生素，像水果罐頭壹類，裏面含有大量糖分，長期食用對人體產生危害。
8、蜜餞類食物
比如果脯、話梅等。
危害：這類食品中同樣含有致癌物質?亞硝酸鹽。還有很多香精、防腐劑等對人體產生危害的添加劑。
9、冷凍甜品類食物
比如雪糕、蛋糕等。
危害：糖分過高，容易引起肥胖。
10、燒烤類食物
比如烤串、烤肉等。
危害：含有致癌物質?三苯四丙吡，容易致癌。