妳壹天吃多少沙糖桔？
每天最多吃5個沙糖桔。醫生提醒:橘子性溫，吃多了容易上火，出現口苦、咽幹、便秘等癥狀。每天吃3 ~ 5顆維生素就能滿足人體的需要。另外，甜小橘子含糖量高，想控制體重的人要少吃，糖尿病人不能吃；橘子最好和橘絡壹起吃。在傳統醫學中，橘皮中的白色網狀橘絡是中藥，具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃橘子上火的癥狀。
每天應該吃多少糖橙？
沙糖居味道甘甜，入口清涼爽口，所以也受到了從老人到小孩很多人的喜愛。沙糖居很小，很多人會壹下子吃很多，但是又擔心吃多了會上火。與橘子相比，性質溫和，容易上火。吃多了會出現口吐白沫、大便幹燥等癥狀。沙糖桔也是壹種橘果，所以也有同樣的屬性。吃多了也會導致同樣的上火癥狀。壹般建議不要吃超過10的。糖橙不僅香甜可口，而且含有豐富的維生素。它是補充維生素的非常好的水果之壹，含有大量的糖分和礦物質，營養價值不言而喻。只是吃沙糖菊也是禁忌，註意不要多吃。
沙糖菊有哪些功效？
1.防治貧血，沙糖菊中的維生素C可將難以吸收利用的三價鐵還原為二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於治療缺鐵性貧血。
2.促進消化。沙糖橘皮中所含的揮發油對胃腸道有輕度刺激作用，能促進消化液的分泌，排除腸道內的積氣。
3.預防動脈硬化。沙糖桔中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有壹定的預防作用。
4.增強免疫力。增強身體的抗應激能力和對外界環境的免疫力。
5.預防心腦血管疾病。改善脂肪和脂類，特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。
6.促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。
沙糖菊的營養價值和功效那麽多，但是吃的時候也需要註意壹些問題。我們來看看沙糖居的禁忌吧！