孩子可以用牛奶當飲用水嗎？認為這樣可以促進孩子的生長發育是錯誤的。
牛奶中的鐵含量很少。壹升牛奶含鐵量只有1毫克，而1歲的兒童每天主要有5~8毫克的鐵。年齡較大的孩子因為生長發育需要更多的鐵。所以，如果每天把牛奶當水喝，每天達到幾千毫升，會影響孩子的食欲，或者家長認為營養夠了，不給孩子添加其他食物，容易造成貧血。
因此，要糾正這種不良習慣，預防兒童貧血，應註意在兒童食物中搭配含鐵豐富的食物，如菠菜、豆制品、黑木耳、瘦肉、牛肉、海帶、紫菜等。同時要多吃富含維生素C的綠色蔬菜和水果，可以促進鐵的吸收。同時也要註意不要給孩子喝茶、咖啡等抑制鐵吸收的食物。
牛奶是好東西，但不能當水喝！孩子每天喝300 ~ 400毫升的牛奶就夠了。除了牛奶等食物中攝入的水分，學齡前兒童每天要喝600 ~ 800毫升水，學齡兒童每天要喝800~1400毫升水，以白開水為主，喝幾次即可。
孕婦多喝牛奶，寶寶會變白，沒有科學依據。
適量喝牛奶對孕婦和腹中胎兒有好處，但不會影響孩子的皮膚。
嬰兒的膚色主要由遺傳決定。縱觀我們身邊的案例，不難發現，如果父母的皮膚是黑色的，那麽即使母親在懷孕期間喝了很多牛奶，吃了很多豆腐，嬰兒的皮膚壹般也不會很白。反之，父母白，皮膚好，即使經濟條件不好，生出來的寶寶也會白嫩嫩的。
但是孕期喝牛奶會有其他好處，比如補鈣，有利於寶寶骨骼的生長，也可以減少準媽媽孕期鈣的流失；牛奶中的維生素A等營養成分有美容作用，可以使寶寶皮膚光滑；還能增強準媽媽和寶寶的免疫力，好處還是很多的。
睡前多久喝牛奶比較好？壹般來說，最好在睡前半小時喝牛奶，這樣會有足夠的時間消化牛奶，也不會增加胃的負擔。
對於孩子來說，晚上11到淩晨是生長激素分泌最密集的時候。如果孩子有足夠的營養，吸收足夠多，就會長得更快。