自己做的芝麻醬散發著濃濃的芝麻香,不加任何配料,非常好吃。而且,用高速攪拌機制作也很容易。請趕緊試試吧!
食譜
黑芝麻...100g
橄欖油...10g
步驟
①黑芝麻洗凈。
②用細篩取出,瀝幹後放在廚房紙上晾幹。?
(3)入鍋,小火翻炒。(為了避免芝麻醬的苦味,需要開小火,不斷轉動鍋鏟。翻炒至芝麻不粘鍋鏟,聞到芝麻香。)?
(4)炒芝麻,冷卻;倒入諾華的高速攪拌機中。?
⑤按“醬”功能啟動。先把芝麻打碎。
⑥從杯頂轉移橄欖油。?
⑦繼續攪拌成細稠的醬。(我用的高速攪拌機是48000轉,我用了1分鐘的“醬”功能。如果使用其他高速攪拌機,轉速較低,時間可以適當增加。)
⑧完成後放入無水無油的碗中,晾涼。(調好的芝麻醬可以密封冷藏30天左右。)
⑨厚滑細膩,超級甜!芝麻醬的吃法有很多種,可以當早餐。可以抹在吐司或饅頭上加蜂蜜,味道倍增。也可作為調料,拌在涼菜、面條中,提升口感;還做成湯圓內陷,用湯圓包裹,也是風味十足。)
技巧
黑芝麻糊的功效:具有補腦益腎、養血潤燥、烏發養顏的作用。
防止早衰
黑芝麻糊含有豐富的維生素E,可以延緩衰老,延年益壽。
降低膽固醇
黑芝麻糊中含有的脂肪大部分是不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇。
烏發美容
黑芝麻糊富含生物素,可治療和緩解脫發,烏發護膚。
促進新陳代謝
黑芝麻醬含有多種人體必需氨基酸,與維生素B1、維生素E壹起在人體內發揮作用,能促進人體新陳代謝。
預防貧血
黑芝麻糊中含有的鐵和維生素E有助於預防貧血和激活腦細胞。