獼猴桃又叫做“奇異果”。壹般在中國的南方分布的比較多。傳說獼猴桃之所以叫這個名字是因為獼猴特別愛吃這種水果。而且獼猴桃的表面覆蓋了壹層絨毛,因此就叫這個名字了。獼猴桃裏面的果肉是綠色的,吃起來有酸甜味,風味鮮美,營養價值也很高。有美容養顏的功效。
2、鮮棗
鮮棗的營養價值非常高。含有多種氨基酸、胡蘿蔔素等等。特別是維生素的含量是水果中最佳的。棗的吃法也有很多,可以生吃也可以熟吃,多吃棗子有利於抗氧化、延緩衰老,還能夠補充氣血。
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3、葡萄
葡萄是新疆吐魯番的特產,在新疆地區光是葡萄的品種就有五百多種,遠銷世界。葡萄是含有維生素C非常豐富的壹種水果,還能做出葡萄汁、葡萄酒等等。有很高的食用價值。
4、檸檬
檸檬是壹種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿,所以是壹種理想的美顏美容食品,這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬裏面含有豐富的檸檬酸,可以促進胃液進行分泌,幫助身體消化,還能給肌膚漂白,消除體內的毒素,是很理想的水果之壹。
5、桑葚
桑葚嫩時色青,味酸,熟後變為黑紫色,味甜汁多。含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質。
它對防衰潤膚確有療效,桑葚還具有補血功效,血虛體弱者適宜食。桑葚裏面的維生素E含量很豐富,平時吃壹些桑葚也是很不錯的。桑葚裏面含有豐富的營養元素,有利於身體的健康。
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