二、熱敷的方法和時間
1，毛巾熱敷，將毛巾用熱水打濕，擰幹後敷在眼周，讓熱氣促進眼前的血液循環，冷卻後再換，持續10分鐘左右。熱敷後塗眼霜保濕。
2、鹽水熱敷，將壹茶匙鹽放入壹杯熱水中，攪拌均勻，用脫脂棉塗抹在眼周吸收鹽水，帶走5-10分鐘，清潔眼部，塗抹眼霜保濕。
註意熱敷不能太頻繁，否則會加速皮膚松弛，加速眼球內血液循環，增加眼壓，提前產生眼部皺紋。另外，用熱水泡毛巾的時候，壹定要確定是特別幹凈的毛巾，熱水也必須是幹凈的熱水。
擴展數據:
黑眼圈有兩種，壹種是青色黑眼圈，這是由於微血管淤血所致；另壹種是深褐色的眼圈，是黑色素生成或代謝不完全造成的。藍黑眼圈多見於作息不規律的人群，尤其是年輕人。黑茶圈大多和年齡有關。長期日曬導致色素沈澱在眼周，久而久之形成黑眼圈。
預防:保持規律作息，充足睡眠，性格開朗，控制煙酒；加強用眼衛生，避免眼睛疲勞；均衡飲食，保證攝入充足的維生素A和C；定期體檢，早期發現並及時治療其他器官問題。
不同原因引起的黑眼圈有不同的表現，比如:
1，先天性眼部皮膚色素沈著增多。
先天性眼輪匝肌較厚，或眼窩皮膚顏色較鄰近部位深或暗。這些黑眼圈大多是深灰色的。
2、眼瞼血管血流瀦留
如果經常熬夜，壓力增大，想太多，睡眠不足等。，它會導致眼睛周圍的皮膚看起來更深，大多是藍色和黑色。去除上述誘因後，可以恢復正常。
3.色素沈澱
如果經常使用化妝品，經常畫眼線和塗睫毛膏，不徹底卸妝，壹些深色的化妝品顆粒可能會滲入眼瞼，容易造成黑眼圈。
4.營養不均衡
飲食異常和缺鐵會導致貧血和黑眼圈，常伴有口唇和眼瞼、結膜蒼白。
5、過敏性鼻炎
過敏性鼻炎患者也會出現黑眼圈。因為眼睛和鼻子是通過鼻淚管溝通的，鼻子的過敏性炎癥反應甚至鼻細菌等病原體都可以通過鼻淚管傳播到眼睛，引起眼睛的紅、流淚、腫脹，嚴重者可生眼袋。
參考資料:
(百度百科:黑眼圈)