1、膚色暗沈怎麽改善
step1：每周壹次全臉去角質
這樣長期保養可以讓肌膚老廢的角質被代謝，對於肌膚確實有變亮的效果，皮膚薄的姑娘可以兩周去壹次。
step2：斑點部位加強美白
應該用上美白精華液或者淡斑的產品，如果有時間，可以在晚上用美白精華敷在斑點處，淡斑的效果非常的好。
step3：眼霜按摩
按摩眼睛周圍肌膚，同時按摩眼頭、瞳孔下方與眼尾三個部位的穴位，能夠改善黑眼圈等問題。
step4：唇部每晚需要熱敷，然後在抹上護唇霜
第二天起來妳會發現唇紋少了，並且嘴唇不再是暗沈的豬血色，而是壹點點淡粉感覺。
step5：全臉使用保濕型的護膚產品
註意按照膚質選擇保濕的，比如幹性皮膚可以選油壹點的產品，油性皮膚選清爽的。
2、吃什麽改善膚色
1、常吃富含軟骨素的食物
如豬骨湯、雞骨湯、牛骨湯、雞皮、魚翅、_魚的頭部等，多吃這些食物能改善肌膚松弛，增加彈性，減少肌膚皺紋的產生，使肌膚緊繃水嫩。
2、多吃含有膠原蛋白的食物
膠原蛋白是肌膚生成的主要原料，能讓肌膚變的更加豐滿、充盈，可以多豬腳、雞皮、豬肉皮。肉皮作用雖好，但是也含有豐富的脂肪，過於肥胖的女性要少吃。
3、多補充各種維生素和礦物質
維生素是肌膚很好的養份，補充各種維生素和礦物質，能消除身體內的自由基，增強皮膚表皮和真皮細胞活力，幫助調節細胞內皮脂的分泌，延緩肌膚衰老，改善肌膚質地，讓肌膚重新充滿活力，變得更有光澤。富含維生素和礦物質的食物主要有綠色蔬菜和水果。
4、常喝開水
水是生命之源，水才能促進身體代謝，排出肌膚內的毒素，是壹種天然的廉價美容劑，我們每天應該喝到6杯-8杯水，才能滿足身體內每寸肌膚的吸收和代謝，讓肌膚永遠保持水嫩。