喝水長胖是因為新陳代謝低。平時喝涼水會發胖。這種體質往往是代謝低下的體質。
我們的人體就像壹臺大型的機械精密機器。機器要運轉，自然需要壹些能量。能量的來源來自於我們每天吃的壹些食物。所有食物都有熱量，但身體每天消耗的熱量也是固定的。
如果體內消耗的熱量少於每天消耗的熱量，那麽這就會形成人的錯覺，產生喝涼水會胖的理論。
新陳代謝方面，每個人的體質不同，代謝的熱量也不同。如果壹個人每天缺乏運動，飲食極度不規律，那麽長此以往，這個人喝水都會變得肥胖。也就是說代謝率降低。
看完以上，妳千萬不要說喝涼水長胖了。如果真的每天只喝涼水，體重可能不會增加，但會減輕。只是妳喝涼水前攝入了太多的熱量，新陳代謝比較低，會造成喝涼水後長胖的錯覺。
喝涼水怎麽改變長胖的體質？看到這裏，很多人應該會感到不解。喝涼水怎麽改變長胖的體質？其實方法很簡單。妳只需要每天固定時間起床睡覺，不要熬夜。最重要的是三餐壹定要規律，早餐絕對不能忽視。
如果早上能合理吃早餐，不但不會長胖，反而會為壹天的新陳代謝打下基礎。
有些女生通常認為少吃壹餐就能輕松瘦下來，而早餐往往被忽略，但這種減肥方式往往會越吃越胖，所以必須每天定時定量吃三餐。
如果妳覺得自己的新陳代謝比較低，可以通過運動來改善新陳代謝。堅持壹兩個月妳會發現喝涼水後其實並不胖。