黑豆和紅豆都是常規食品，不含有毒或刺激性成分。而且營養價值差不多，成分不配伍，功效差不多，可以壹起吃。
2黑豆和紅豆壹起煮有什麽好處？黑豆可以除濕，消暑。紅豆有除濕、利尿、消腫的作用。夏天吃它們可以促進體內濕熱的排出，可以除濕消暑。
保護骨骼黑豆和紅豆都含有壹定量的鈣離子。補充鈣離子可以促進骨骼發育，增強骨密度和強度，預防骨折，保護骨骼。
健脾補腎的紅豆、黑豆味甘，有滋補作用，而黑豆入脾腎經，有健脾補腎的作用，食用可增強脾胃功能。
減肥瘦身紅豆有除濕、利尿、去水腫的作用，對水腫肥胖非常有效。黑豆、紅豆中所含的鉀離子也促進排水出租，粗纖維含量較多，能增強飽腹感，減少熱量攝入，有減肥的作用。
保護心血管的紅豆有強心養心、清火養心的作用。紅豆和黑豆中的大豆異黃酮可以降低血脂和膽固醇的含量，排出多余的鈉離子，降低血壓，保護心血管系統。
排毒養顏紅豆能除濕利尿，排出水分。蛋白質和大豆磷脂能減少體內有毒有害物質，有解毒的作用；大豆異黃酮還能減少黑色素的產生，促進膠原蛋白的形成，因此具有排毒養顏的作用。
3黑豆紅豆怎麽壹起煮準備紅豆40克，黑豆30克，糯米10克，蜂蜜或冰糖適量，水適量。
1.將紅豆、黑豆的壞豆挑出來，洗凈後放入清水中浸泡壹晚，約12小時。
2.將浸泡壹夜的豆子洗凈，加入洗凈的糯米。
3.將材料完全放入電飯鍋中，加入適量的水。
4.選擇煮粥，豆子燉透了再吃。
4黑豆和紅豆壹起煮。每天吃多少黑豆紅豆？壹起煮壹兩碗就行了。
因為黑豆和紅豆都是粗纖維含量高的食物，如果大量食用，很可能導致消化不良，所以壹次吃壹兩碗就夠了。可以多補充水分，多喝湯解渴。註意不要壹天只用壹次黑豆紅豆粥代替正餐。