小夏節氣的由來:每年7月7日或8日太陽達到105時為小夏。《二十四節氣》:“六月節氣，暑熱，暑也分大小，月初小，月中大，今日暑仍小。”暑意熱。古人認為暑熱期間並不是壹年中最熱的時候，所以稱之為暑。
還有個節氣歌謠:“小夏不熱，大夏三天。”指出壹年中最熱的時期已經到來，但還沒有達到極熱的程度。俗話說“熱度在三伏。”中國的三伏天壹般出現在夏季至日後的28天，也就是所謂的“夏季至日是三更之首”
中國古代把酷暑分為三個時期:“壹是溫暖多風；第二，等待蟋蟀在太空中生活；第三只等待的鷹開始啼叫。”夏天，大地上不再有涼風，所有的風都帶著熱浪；本文所說的八月，是夏歷的六月，也就是夏季短暫的時候，因為炎熱，蟋蟀離開田野，到院子的角落裏避暑。在這個節氣中，鷹在涼爽的高空中運動，因為地面溫度太高。
擴展數據:
小舒“養心”
1，淡定淡然自然
少運動，安靜。夏季人體陽氣充沛，具有保護體表、抵禦外邪的作用。只有保護好自己的楊燦，人體才會健康。夏天氣候炎熱，人體消耗大量能量。此時宜遵循“少動多靜”的原則，避免陽氣過多外泄。每天作息要規律。除了保證充足的睡眠，還要註意勞逸結合。運動時壹定要掌握好強度，避免強度過大。
夏天不要坐在木頭上，俗話說:“冬天不要坐在石頭上，夏天不要坐在木頭上。”夏季節氣，氣溫高，濕度大。長時間露天放置的木材，如住宅區或公園的木椅、板凳等，暴露在雨水中，含有較多水分。表面看起來很幹，但在陽光下暴曬，溫度升高，就會散發出濕氣。如果人長期坐在上面，可能會誘發痔瘡、風濕病、關節炎等疾病。因此，夏季不宜長時間坐在木質長椅、椅子上。
2、夏季補，以鰻魚為首。
夏天是吃黃鱔暖身的好時候。民間有“夏為補，鱔為先”、“鱔賽夏參”的說法。
經過春季覓食，經過微暑的黃鱔，肉質豐滿，鮮嫩可口，營養豐富，滋補作用最強。夏季濕氣重，對寒、虛、濕的人尤其不利。這個時候吃補氣的黃鱔，符合傳統醫學“春夏養陽”的思路，可以達到夏季改善不良體質，治療冬病的效果。
參考資料:
中央人民政府網-夏季節氣的由來
人民網-今日暑熱:突如其來的暖風去哪裏消暑？