陽春三月，植物發芽，萬物復蘇，到處壹片欣欣向榮、生機勃勃的景象。此時人剛從寒冬中醒來，血液循環加快，新陳代謝更加頻繁，對食物和運動的需求增加。這樣，主要負責食物消化吸收和血液儲存調節的肝臟的負擔就會加重。所以，要想保持身體健康，延年益壽，春天就要好好保養自己的肝臟。
夏天是萬物生長、繁盛、發育，萬物成熟的季節。此時人體血液循環加劇，心臟負擔也隨之增加。夏天，陽氣外強，心強。所以中醫認為，夏季養生之道在於養心，心境平和則氣血通暢，使人神清氣爽。
秋天是萬物成熟的季節，生命進入了收獲收縮期。
夏天，氣候從潮濕變得幹燥，從炎熱變得涼爽。生命的新陳代謝由旺盛到衰弱，逐漸走向低潮。對於人體來說，在此期間，呼吸成為主要的生命特征，稍有不慎就會導致感染。肺主氣，負責人體的呼吸。所以中醫認為，秋季養生的關鍵在於潤肺養心，潤肺提神，呼吸順暢，心氣平和，才不會生病。這就是中醫采用的方式。
冬天是萬物雕零的季節。當生活進入冬蟄期，人體新陳代謝逐日減緩，進入休養生息期。腎是生命之本，精、氣、神之源，是陰精和楊琪的發源地。所以中醫認為，冬季養生的關鍵是補腎。腎臟營養好了，陽氣就藏在裏面，充滿了能量和陽氣，來年就充滿了生機和活力。這就是養藏之道。
脾胃就像壹對“說給法官聽”，分別負責消化食物和輸送營養，是我們身體健康的根本。相信大家都知道它們的重要性。
人類保養脾胃的方法很多，主要有飲食、藥物、情誌、針灸、氣功、按摩等。無論妳選擇哪種保養方式，它的目的都是壹個，就是保養身體，預防疾病。值得註意的是，每個人的情況不壹樣，要根據自己的身體和生活習慣，選擇合適的方法來保養脾胃。