材料:
鮮蝦5只,蛤蜊200g,墨魚150g,草菇罐頭1瓶,小番茄5個,大蔥1/2根,香菜少許。鹽適量,魚露1小勺,雞精1/2小勺,料酒1小勺,胡椒粉1/2小勺。
步驟:
1.將鮮蝦洗凈,剪去須,去頭,去殼,用牙簽去除蝦線。
2.文蛤洗凈,用清水浸泡,加少許鹽使其吐出沈澱物,墨魚切下洗凈,剜刀。
3.草菇洗凈瀝幹水分,小西紅柿洗凈,大蔥去皮切圈。
4.將8杯肉湯倒入湯鍋中,煮沸。加入原料和調味料,煮沸5分鐘。撒上香菜。
草菇是壹種食用菌,屬於側耳屬。
草菇的子實體由菌蓋、菌柄、菌褶、外膜、菌褶等組成。外膜:又稱被膜、足膜,頂部為灰黑色或灰白色,向下逐漸褪色,基部為白色。未成熟的子實體被包裹在其中,隨著子實體的生長,外膜留在菌柄基部形成團藻。
柄:中等,頂端與帽相連,基部與團藻相連,圓柱形,直徑0.8-1.5cm,長3-8cm,完全伸展時可達8cm以上。
菌蓋:置於梗上,展開前鐘形,展開後傘形,最後碟形,直徑5至12cm,最大21cm;;鼠為灰色,中央深色,四周淺,有放射狀深色纖毛,有時有凸起的三角形鱗片。
菌褶:位於帽腹面,280 ~ 450條長短不壹的片狀菌褶呈放射狀交替排列,與柄分開,每條菌褶由三層組織組成,最內層為菌漿,為柔軟的斜細胞,細胞間隙相當大;中層為種子基層,菌絲細胞致密表面膨大;外層為種子層,由菌絲頂端的細胞形成狹長的側絲或擴展成桿狀擔孢子和隔膜。子實體未完全成熟時,菌褶白色,成熟時逐漸變成粉紅色,最後變成深褐色。
擔孢子:橢圓形,長7-9μm,寬5-6μm。最外層是外壁,內層是周壁,臍孔是擔子菌萌發時吸水的孔點。最初的顏色是透明的淡黃色,最後是紅棕色。壹個直徑為5到11cm的蘑菇傘,可以撒下5億到48億個孢子。
草菇的營養價值也極其豐富,食用口感極佳,所以大部分人都會選擇在市場上買壹些草菇來吃。
1、多糖和異蛋白:草菇中含有的多糖和異蛋白是壹種特殊的營養物質,人體食用後能在壹定程度上提高人體免疫力。
2、微量礦物元素:草菇含有多種微量礦物元素,鈣、鐵、磷等人體健康所需的營養物質,所以在日常生活中可以經常食用壹些,有助於維持身體健康。
3.胡蘿蔔素:草菇中含有的胡蘿蔔素也很豐富,食用後可以幫助人們的身體健康,起到壹定的保養作用。
草菇還含有煙酸、維生素、碳水化合物等營養成分,這些都是人體健康需要及時補充的。
草菇具有益肝和胃、補腎養顏等功效。