血虛
補血虛的食物:烏雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。，可以交替使用。
血虛禁忌物品:荸薺、大蒜。
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2
正氣不足
補氣氣虛的食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。可以經常交替選衣服。
氣虛禁忌物品:山楂、佛手、檳榔、大蒜、大頭菜、蘿蔔纓、香菜(芫荽)、蕪菁(大頭菜)、花椒、長辣椒、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
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三
貧血
平時可以常吃補血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、黃花菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可以是桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。
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四
氣血兩虛
對應飲食:氣血:鯽魚豆腐湯；補氣血湯；藥膳雞。
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結束
百度經驗:jingyan.baidu.com吃什麽好？
1
雞肉(作為食物)
性溫，味甘，有溫中益氣、填精養血之功效。不管氣虛血虛腎虛都要吃。對於氣虛的人，民間有用黃芪燉老母雞的習慣，可以增加補氣的功效。
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2
山藥
為了補氣，對於氣虛體質或長期患病的人，經常食用最為有利。山藥能補肺氣和腎氣，所以在方藥中常用於肺氣虛、腎氣不足或脾氣虛弱的人。
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三
糯米
糯米可以補氣暖胃。如果脾胃受益，則中溫熱，大便堅實；溫補能益氣，行氣順暢，體熱過盛者，適用於脾肺兩虛，體寒者。“糯米酒和糯米粥都很好。
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四
韭菜
韭菜入肝經、胃經、腎經。吃煮熟的韭菜能補肝腎，暖腰膝，升陽。生韭菜辛辣，促進血液循環。煮熟後味甘，補虛，能益肝散瘀，即韭菜有補氣壯陽的作用。
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五
棗
性溫，味甘，是壹種常見的食物，有益氣補血的功效，歷代醫家常為氣虛患者所用。氣虛者以煨棗服用為佳。