不能多吃寒性水果，否則對身體有害。比如蘋果，味道甘甜，有止瀉、通便、助消化的作用。經常吃可以使皮膚白嫩。但是，因為它含有豐富的糖和鉀鹽，吃多了會對心臟和腎臟的健康有害。冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病患者不能多吃，中氣不足、精神疲勞者可多吃，作為滋補水果。梨、橘子、柚子等水果有止咳化痰、潤肺助消化的作用，但吃多了容易引起腸胃不適、牙痛、痔瘡，甚至皮膚斑疹。所以，有胃病、胃寒的人最好少吃。
氣虛脾虛的人在選擇西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果時要特別小心，最好不要吃。氣虛壹般是指氣不足，力量較弱的人或兒童。這類人壹般面色蒼白，瘦弱，吃不下飯；脾虛就是消化系統差，腸道蠕動慢。所以越吃涼性水果，越會減少腸胃蠕動，使肌肉無力。吃多了會因為消化不良導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和小孩不適合吃涼性水果。如果他們真的想吃，午飯後和晚飯前可以少吃點，但不能太多。
骨折後，由於外傷或手術打擊，多數患者原有的生活節奏被打亂，往往食欲不振，不想吃飯。為此，我們需要在飲食上多下功夫。營養豐富，色、香、味俱佳，能增進食欲。
骨折後曬太陽的機會明顯減少，往往導致維生素D缺乏，維生素D可以促進腸道對鈣磷的吸收和腎臟對鈣的重吸收。因此，骨折後應多吃富含維生素D的食物(如魚、肝、蛋黃等。)並且盡可能多曬太陽。
骨折後多吃富含維生素C的食物。水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜有紫花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜苔、花菜、芽菜(湯)、苦瓜、豆瓣、綠菜花、綠莧菜等。從而促進骨痂生長和傷口愈合。
根據最新研究，骨折患者可能需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。其中壹些微量元素參與人體代謝活動中酶的形成；有些是合成膠原蛋白和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折後患者血清中這種微量元素濃度明顯下降。因此，推測在骨折早期進行適當的補充可能有利於愈合。動物肝臟、海鮮、大豆、葵花籽、蘑菇含鋅量較高；動物肝臟、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包含鐵較多。谷類、芥末、蛋黃和奶酪含錳較多。
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