女人肝排毒不好調理方法1，保證睡眠。
肝臟的排毒時間是淩晨1點到3點。在此期間，肝細胞是最活躍的。如果妳想讓肝臟集中精力排毒，那麽此時妳應該處於深度睡眠狀態。所以建議肝臟排毒不好的朋友，十壹點入睡。這樣的話，等到肝臟排毒的時候，他們就睡著了。如果這個時候不睡覺，肝臟的排毒功能會變差，時間長了會對肝臟造成壹定的損害。因此，晚上要保證充足的睡眠。
2、合理的飲食
合理的飲食有助於保護肝臟，從而提高肝臟的解毒能力。所以要摒棄壹些不合理的飲食習慣，比如暴飲暴食、抽煙喝酒、吃肥肉等不良飲食習慣，這些都會損傷肝臟。所以，科學的飲食很重要。
3.心情愉快
如果心情不好，對肝臟的傷害很大，尤其是發脾氣的時候。俗話說，怒傷肝。所以，不要讓自己心情不好，要懂得調節自己的心情，讓自己保持愉快的心情，這樣才能讓自己的肝臟更健康。
幫助女性滋養護肝的方法1。多喝點檸檬水。
女性朋友平時可以多喝水，尤其是肝臟不好的。多喝水可以加快身體的新陳代謝，使體內的雜質和毒素順利排出，減輕肝臟的負擔。每天早上起床後，可以先喝壹杯溫開水，根據自己的喜好嘗試在水裏加入檸檬片。檸檬的酸性能促進肝臟產生膽汁，有利於身體排毒。每天多喝檸檬水，有效滋養和保護肝臟。
2、經常按摩身體的肝臟部位。
當妳的身體平躺時，可以試著輕輕按摩肝臟或膽囊。多按摩有助於促進肝臟排毒，促進肝臟血液循環，進而促進全身新陳代謝。經常按摩可以養肝護肝，特別適合肝功能不好的女性朋友。
3.遠離酒精和煙草
女性朋友吃煙酒對肝功能非常不好。抽煙喝酒會削弱身體肝臟的排毒功能，對肝臟排毒護肝非常不利。肝損傷的女性壹定要戒煙戒酒。
4.多攝入蛋白質修復肝臟。
如果妳的肝臟受損，妳需要從蛋白質中攝取更多的營養。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、芝麻、雞肉都是高蛋白食物。它們富含蛋白質，可以幫助修復肝細胞，促進肝細胞再生。所以女性朋友如果肝臟不好可以多吃高蛋白食物。
5.補充維生素E保護肝臟
維生素E在防止肝臟組織老化方面起著非常重要的作用。女性朋友如果想保護肝臟，就要多補充維生素E，每天服用壹些維生素E對肝臟的保護作用非常大。可以多吃壹些像大豆、植物油、堅果、麥芽等物質。，富含維生素e。
6、加糖