1，親愛的
經常喝蜂蜜有助於遠離感冒、瘙癢、咳嗽等季節性過敏癥狀。蜂蜜可以預防過敏，因為它含有少量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的壹種液體，臨床上用於治療支氣管哮喘等過敏性疾病。
此外，蜂蜜中還含有壹定的花粉顆粒，經常飲用會對花粉過敏產生壹定的抵抗力。
2.金針菇
經常食用金針菇，有利於排除體內重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇含有壹種蛋白質，能抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病。健康人吃金針菇還可以增強免疫功能。
3、紅棗
紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可以預防過敏反應。有過敏癥狀的患者可以經常服用紅棗。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏、過敏性皮炎等過敏反應。？
擴展數據
1，足三裏的抗過敏“按鈕”
足三裏是足陽明胃經上的重要穴位，位於外膝以下約四橫指處，左右腿上各壹個。
足三裏擅長健胃益氣，其抗過敏原理是:摩擦足三裏使胃氣上升，到達頭面部，從而滋養頭面部經絡，開通鼻竅，壹定程度上緩解過敏性鼻炎癥狀。
2、抗過敏“紐扣”迎賓香
項英穴位於鼻外緣中點附近的鼻唇溝處，是手陽明大腸經和足陽明胃經的交點。按壓項英穴可以疏通經絡，使氣機通暢，從而緩解過敏性鼻炎引起的各種癥狀。
用手指的指腹點揉此穴，以有輕微酸脹感為宜。當過敏性打噴嚏時，摩擦項英點有時會收到立竿見影的效果，鼻腔會感覺舒服得多。
3、防過敏的鳥巢“紐扣”
百沖窩，又名血必穴(x √)，屬於經絡外的奇穴，來源於明代《針灸大全》。對蕁麻疹、瘙癢癥、風濕性癢疹、陰囊濕疹、下瘡等皮膚病有很好的療效。
此穴因擅長治療各種蟲邪侵襲的疾病而得名，猶如直搗各種蟲的巢穴。位於大腿內側，髕骨基底內側端向上約四指，左右腿上各壹個。
坐直屈膝或仰臥取穴並按揉，有祛風活血、驅蟲止癢的作用。以拇指指腹垂直用力按壓，揉搓為宜，以有明顯的酸脹感為度。
參考資料:
中華人民共和國中央政府-春季健康:四種食物助妳抗過敏。
人民網-身體上藏著3顆抗過敏的“紐扣”。