哈密瓜可與檸檬、黃瓜、雪梨、西瓜、柚子、芹菜、酸奶和純牛奶榨汁,做成果汁,氣味香醇甜美。既營養美味,又可享受清涼的夏日。
下面簡單介紹幾款哈密瓜的混合果汁:
1、哈密瓜草莓奶昔?
材料:哈密瓜半個,原味酸奶120毫升,草莓125克,白糖40克。?
做法:?
1、哈密瓜去皮,去籽,切成丁;?
2、將哈密瓜塊、酸奶、草莓去蒂後和糖放到攪拌機裏攪拌均勻。?
3、然後倒到玻璃杯裏即可。
哈密瓜香蕉酸奶汁?
原料:香蕉1根,哈密瓜100g,南山益生菌酸奶100g,檸檬汁2滴。
?做法:?
1、哈密瓜去皮切成小塊,香蕉去皮切塊放入攪拌機。?
2、將兩者攪拌成汁,放入酸奶,加入兩滴檸檬汁。 3、再次攪打均勻即可。
哈密瓜菠蘿汁?
材料:哈密瓜,菠蘿,適量蜂蜜。?
做法:?
1、哈密瓜洗凈,對半切開,去皮及籽,切小塊;?
2、菠蘿去皮,切小塊;?
3、依次放入榨汁機榨汁。果汁中可以加入蜂蜜也可不加,依個人口味而定。
哈密瓜是我國新疆的特產,瓜肉甜香、風味獨特、營養豐富,藥用價值高,有“瓜中之王”的美稱。每100克哈密瓜可食部分中含鈣14毫克、磷10毫克、維生素C13毫克,具有消暑解渴的功效。
哈密瓜不能和什麽壹起吃
1、不能和香蕉同食使腎衰病人、關節炎病人病癥加重。
2、不能與蟹、田螺、油餅同吃,與蟹同食,有損腸胃,易致腹瀉。
3、也不能與啤酒、小蟹、牛肉、豬肝壹起吃。
什麽人不適宜吃哈蜜瓜?
患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食。?
由於哈密瓜含糖較高,糖尿病人慎食。?
哈密瓜性涼,不宜吃太多,以免引起腹瀉。?
由於哈密瓜偏涼,虛寒體質最好不要吃。
吃哈密瓜註意事項
1、哈密瓜屬於性涼性水果,因此壹次性不宜吃的太多,以免引起腹瀉。
2、患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘以及產後、病後的人不要食用;孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜,但是在產後就不要吃了。因為哈密瓜是偏涼的。
3、虛寒體質、糖尿病人慎食哈密瓜。