有利於減緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化和生理活性，是人體內自由基的清除劑。
2.抑制癥狀
作用:有利於抑制心血管疾病。茶多酚在體內脂肪分解中起著關鍵作用。
3.抗癌物質
作用:有利於防癌、防癌。茶多酚能阻斷體內亞硝酸鉀等多種致癌物質的形成，有立即攻擊腫瘤細胞，提高機體抵抗力的作用。
4.抗病毒細菌
作用:茶多酚有很強的收斂作用，對病菌和病毒感染有顯著的控制和消除作用，對消腫和治療腹瀉有顯著的實際作用。
5、美容與健康
作用:茶多酚為水溶性成分，能消除面部油膩感，細致毛孔，消毒殺菌，抗皮膚衰老，減少紫外線對面部皮膚的傷害。
6、提神。
作用:茶葉中的咖啡因能促進機體神經中樞的興奮，改善大腦皮層興奮的全過程，具有醒神、益思、安神的實際作用。對緩解偏頭痛也有壹定作用。
喝綠茶的壞處1，農藥殘留，茶葉在種植和生產過程中受到化肥等有害物質的汙染，茶葉表面總會有壹些殘留。所以不要全身都喝茶。
2、空腹喝茶會稀釋消化液，降低消化吸收，導致茶葉中大量不良成分進入血液，引起頭暈、恐慌、四肢乏力等疾病。
3.鮮茶存放時間短、速度快，含有較多未被空氣氧化的聚酯類化合物、烴類和醛類物質，對人類社會的胃腸粘膜有強烈的刺激作用，容易引起胃炎。不存放半個月以上的新茶應避免。
喝茶註意事項:喝茶有益健康，但喝茶看體質壹定不能忽視。綠茶對胃腸道有壹定的刺激，胃腸功能不好的人要少喝。綠茶性寒，脾胃虛弱的人可以用姜水抵禦茶的寒性。綠茶能迅速降低人體的血糖水平，因此低血糖患者應慎用。女性生理期盡量不要多吃綠茶。此外，發燒、腎病綜合征、心血管疾病、頑固性便秘、消化性潰瘍、精神衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女和兒童都不適合喝綠茶。
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