晚上不吃什麽水果好？1，獼猴桃
獼猴桃含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，促進食物消化。此外，獼猴桃還含有豐富的果膠，具有潤腸通便的作用，果膠還可以控制人體對脂肪的吸收。獼猴桃含有蛋白質分解酶，可以幫助人體快速分解脂肪。
2.番石榴
番石榴壹直是減肥的好幫手，但很少有人知道。番石榴熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感強，是減肥的不二之選。番石榴可以榨汁，這樣可以更有效的積累和減少體內堆積的脂肪，促進新陳代謝。
3.葡萄柚
柚子含有豐富的維生素C，含糖量也不高。如果妳吃壹個柚子代替壹頓飯，熱量當然低。如果其他餐的熱量也控制得當，壹段時間後妳自然會瘦下來。不過，如果妳身體虛弱，最好先吃壹些高纖維的蘇打餅幹，防止空腹時可能難以忍受的酸度引起的腸胃疼痛。
4.火龍果
火龍果不僅營養豐富，還是壹種低熱量高纖維的水果。經常食用不僅有益健康，還有預防便秘的功效。這是因為火龍果含有稀有的植物蛋白。當這種物質與人體內的重金屬離子結合後，可以解毒，排出體內毒素，有效控制體重。是都市女性減肥美容最理想的食品。
5.蘋果公司
蘋果作為水果之王，減肥效果自然不言而喻。蘋果含有豐富的維生素，可以促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪，堆積在體內。而且蘋果有非常好的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入。總之，像蘋果壹樣好吃的女生可以多吃點。
6.菠蘿
菠蘿含有豐富的維生素和16種天然礦物質，是壹種有神奇功效的減肥水果。它含有壹種叫菠蘿酶的天然消化成分，能分解蛋白質，酸解脂肪，使體內的蛋白質快速消化，從而減少人體對脂肪的吸收。另外其豐富的纖維素可以緩解便秘，解決便秘問題，對減肥有超級有效的作用。
7.木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，不僅能分解蛋白質和糖分，還能分解脂肪。通過分解脂肪，可以去除脂肪，從而減少人體脂肪的堆積。而且現代醫學發現，木瓜中含有壹種酶，可以消化蛋白質，幫助人們消化吸收食物。長期食用也有益健康。
8.香蕉
香蕉富含鉀，有助於改善水分積累，降低血壓。也是高纖維食物。纖維吸水後會膨脹，不僅能提供飽腹感，還能增加排便量，防止便秘。同時，香蕉還含有增加血清素和多巴胺的神經遞質，所以吃香蕉也能讓人心情愉快。