其實酸菜的做法超級簡單!
工作方法
1.買白菜的時候要放在外面陰涼通風處晾幾天,這樣菜的水分會小壹些;
2.腌制酸菜最好選擇小的實心菜,將菜的外層葉子掰掉,切掉菜根後每顆洗壹遍,大白菜用熱水泡在鍋裏即可罐裝;
3.裝入廣口瓶:首先,把廣口瓶放在壹個寒冷不凍的地方。把菜壇子洗幹凈後,把白菜緊緊地放進壇子裏,盡量填滿所有的空間。從底部開始,在每層白菜上撒壹把大粒鹽,碼到壇頭,壓壹塊大石頭在上面,用新布蓋好壇口。
4.第三天早上,打開壇口,沿邊倒涼水,直到壇內裝滿白菜,封好壇口,等待自然發酵。酸菜壹個月到壹個半月就可以吃了。
腌制酸菜的註意事項:
1.腌制過程中不能粘油,防止白菜腐爛;
2.腌制酸菜後壹個月以上,外界溫度應在5-10攝氏度,菜缸應放在陰涼處;
3.用石頭壓白菜,壹方面是為了快速把白菜壓下去,讓白菜不接觸到水。這樣可以隔絕空氣,防止大白菜在腌制過程中變質腐爛。
4.讓它在寒冷的地方慢慢發酵。腌制好的酸菜色澤白黃,鮮脆,酸菜心酸脆中帶點甜味。酸菜的營養成分;酸菜味道鹹中帶酸,酥裏嫩,色澤鮮艷,清香撲鼻,開胃爽口,醒酒解乏;不僅能刺激食欲、幫助消化,還能促進人體對鐵的吸收。酸菜的發酵是乳酸菌分解大白菜中的糖分產生乳酸的結果。乳酸是壹種有機酸,被人體吸收後能增加食欲,促進消化。同時大白菜變酸,營養成分不易流失。
需要註意的事項
第壹:容器應該是水缸、瓷盆或塑料桶,不能是任何金屬容器。
第二:整個操作過程中使用的容器和工具,甚至手上,都不能有壹點油,會導致酸菜腐爛。爛酸菜是不能吃的。
第三:腌制溫度要低,保證酸菜發酵速度慢。溫度越低,發酵速度越慢。如果溫度過高,酸味釋放過快,酸菜很快就會變酸,但是會有大量的有害物質。適宜的發酵溫度為5-65438±00℃。