蝦皮炒菠菜
材料:蝦皮10g，菠菜400g，植物油25g，蔥適量，鹽適量。
DIY: 1。菠菜洗凈，切成3厘米長的段；蝦米用溫水浸泡，洗凈；
2.炒鍋放火上，放油，油熱時放入蔥花和蝦皮略炒；
3.加入菠菜，壹起翻炒幾下，加鹽等。，並攪拌均勻。
特點:本食譜含鈣336.3毫克，適合1 ~ 3歲嬰兒食用。
絲瓜蝦皮豬肝湯
蝦皮富含鈣，每100克含量高達2000毫克；豬肝富含維生素D，能促進鈣的吸收。絲瓜性涼，有通絡的功效。聯合使用可以起到通絡活血、補鈣壯骨的作用。
材料:絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花姜絲，食用油少許。
DIY: 1。將絲瓜去外緣，洗凈，對半去皮，切成段，然後去瓤；豬肝洗凈切片；將蝦浸泡在水中；
2.取油鍋，放入姜絲和蔥花，煸炒豬肝，翻炒，倒入蝦皮和適量清水，燒開後放入絲瓜，燉3 ~ 5分鐘。
特點:味道鮮美，深受嬰幼兒喜愛。對嬰兒缺鈣引起的四肢無力有治療作用，可預防佝僂病，有利於牙齒發育。
胡蘿蔔排骨湯
胡蘿蔔除了含有維生素A外，還含有壹定的糖類、蛋白質等營養物質，能促進血紅蛋白的產生，所以有補血的功效。排骨益精壯骨。此湯有潤燥養陰、養筋壯骨的功效。
材料:胡蘿蔔、排骨250-300克，姜2片，料酒、鹽、蔥、味精各適量。
DIY: 1。胡蘿蔔、排骨洗凈，切塊；
2.把鍋放在中火上，加點水。加入胡蘿蔔和排骨，燉2小時左右；
3.煮的時候加入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘。
4.可以根據寶寶的喜好添加其他配料，比如米醋，這樣湯中的鈣更容易吸收。
特點:豬肉香，胡蘿蔔爛，肉和湯都好吃。對動作遲緩的寶寶和骨骼、肌肉發育不良的寶寶有效。
需要註意的是，蕨菜:脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
紫菜:腸胃消化功能差的寶寶要少吃。拉稀腹痛的寶寶不宜食用。
蝦:過敏體質的寶寶不適合吃。
鮮黑木耳:含毒素，不可食用；
黑木耳幹:煮前用溫水浸泡，浸泡後若仍緊繃則不宜食用。
螃蟹:感冒、發燒、胃痛、腹瀉、過敏的寶寶不適合吃。
黃豆:壹定要煮熟後再吃；大豆在消化吸收的過程中會產生大量氣體，容易引起腹脹。所以，寶寶消化不良或有慢性消化系統疾病時，盡量少吃。
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